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YOGA & AYURVEDA - Vata, Pitta & Kapha - Entdecke Deine innere Balance

 

23.8 - 6.9 / 3 TERMINE

Freitags 17:00 - 18:30 Uhr

Kursgebühr 90 Euro

Ayurveda ist eine traditionelle ganzheitliche medizinische Heilkunst, die vor mehr als 5000 Jahren in Indien entstand. Der Begriff "Ayurveda" stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern "Ayus" (Leben) und "Veda" (Wissen) zusammen, was übersetzt die „Wissenschaft vom Leben" bedeutet.

Das Ziel des Ayurveda ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu fördern.

Welches Dosha bist Du?

Zentral für das ayurvedische Verständnis ist die Idee, dass jeder Mensch einzigartig ist und aus einer ganz individuellen Kombination aus den 3 Bioenergien Vata (Wind), Pitta (Feuer) und Kapha (Wasser) besteht. Jedes dieser Doshas steht für ein oder mehrere Elemente, die wiederrum Deine Körperfunktionen und Deinen Geist beeinflussen und steuern. Somit beeinflussen die Doshas maßgeblich Dein Temperament, Deine Vorlieben, Charaktereigenschaften aber auch Deine körperliche Beschaffenheit und sogar, wie Dein Körper auf bestimmte Dinge reagiert.

Dein Dosha ins Gleichgewicht bringen! Das Besondere an Ayurveda und dem Yoga ist, dass diese Systeme Dich in Deiner individuellen Beschaffenheit wahrnehmen. Ziel ist es, durch einen ausgewogenen Lebensstil, eine typgerechte Ernährung, Routinen, Rituale und natürlich Yoga-Übungen, Dein Dosha wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit Du Dich lebendiger, ausgeglichener und gesünder fühlst.

 

Was Dich erwartet: Jeder der drei Kursstunden ist einem Dosha gewidmet. Ich zeige Dir was die drei Doshas auszeichnet und wie Du sie Deiner (Ur-)Konstitution entsprechend mit verschiedenen Tools, einer typgerechten Tagesgestaltung und Ernährungstipps ausgleichen kannst.

 

Freue Dich auf: • Eine Dosha ausgleichende Yogapraxis mit einem begleitenden ätherischen Öl • Einen kleinen Impulsvortrag über das jeweilige Dosha • Einem Handout mit Tipps, Tricks & Helferlein, um mehr Balance in Deinem Leben zu integrieren • Austausch und offene Fragerunde bei einem ayurvedischen Tee • Ein kleines Geschenk

Bei Bedarf und Wunsch kann eine individuelle Konstitutionsanalyse seperat dazugebucht werden.

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