Authentisch.Achtsam.Anders
DIE LEHRER
Janka
Mein Name ist Janka und ich leite das Yogawohnzimmer Yin und Janka mit ganz viel Herz und Leidenschaft.
Yoga hat mich in einer Phase meines Lebens gefunden, in der ich gar nicht bewusst danach gesucht habe bzw. ich gar nicht wusste was mir eigentlich fehlte.
Heute weiß ich, die Yogamatte war mein sicherer Hafen, da wo ich mich bis heute am meisten Zuhause und bei mir angekommen fühle. Durch Yoga kam ich raus aus dem Kopf und rein in den Körper, kam wieder ins spüren und fühlen und der unruhige Geist bekam endlich mal eine Pause.
Meine Erfahrungen, meine Persönlichkeit und meine Leidenschaft prägen meine Stunden. Dabei liebe ich die meditativen und spirituellen Yin Stunden genauso wie eine schweißtreibende Vinyasa Einheit.
Mir ist es wichtig, dass du jedes Mal wenn du auf deine Matte kommst etwas mitnehmen kannst und eine kleine Veränderung in dir stattfindet.
Ganz besonders am Herzen liegt mir natürlich auch mein eigens Format "Yoga meets Dance". Das verschmelzen von Körper und Geist in Verbindung zu emotionaler oder auch mal mitreißender Musik - ein Erlebnis.
Da ich selbst Mama einer 3,5 jährigen Tochter bin und im Juni 2021 ein weiteres Kind zur Welt bringen darf spielen Familie, Mamas und Kinder eine große Rolle bei Yin und Janka. Alle sind willkommen und ich freue mich auf dich beim Schwangeren Yoga, danach bei der Rückbildung oder Baby Massage oder auf dein Kind beim Kreativen Kindertanz.
Hier gibt es noch mehr über mich.
SILKE
Mein Name ist Silke und ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Ursprünglich hatte ich "nur" den Wunsch meine Rückenschmerzen zu lindern - und suchte die Lösung im Yoga.
Was ich fand war eine ganzheitliche Philosophie, die mir heute hilft mit Herausforderungen des Lebens besser klar zu kommen.
Seit mir das bewusst wurde, folge ich dem Weg des Yoga und bin dankbar für all die positiven Veränderungen, die ich fast täglich dabei erfahre. Yoga ist für mich einfach das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
Um mein Wissen zu vertiefen und dieses auch an andere weitergeben zu können, absolvierte ich eine zweijährige Yogalehrerausbildung.
Danach folgten noch Qualifikationen zur Yin-Yoga-Lehrerin sowie zur Mindfulness- und Vipassana-Trainerin.
Meine eigene Praxis ist stark vom Yin-Yoga geprägt, aber auch achtsames Hatha Yoga gehört dazu - denn Yin geht nicht ohne Yang.
In meinen Kursen unterrichte ich somit ein achtsames Yoga, wo neben den Körper- auch Atem-Übungen und Meditation fester Bestandteil sind.
Mir geht es dabei nicht vorrangig um die perfekte Haltung, denn jeder Mensch ist nun mal einzigartig.
Ich möchte dich besonders dabei unterstützen dein Körperbewusstsein zu stärken und dadurch eine vor allem achtsame sowie gesunde Yogapraxis zu kultivieren.
Ich freue mich, dich an meiner Begeisterung teilhaben zu lassen.
FASZIEN YOGA
KATHARINA
Yoga erlaubt mir Anzukommen,
den Kopf auszuschalten und in meinen Körper einzutauchen.
Zu Fühlen und zu Spüren!
Jeder Atemzug lässt mich tiefer in meine Körper hineintauchen
und meine Wahrnehmung feiner werden.
Vor allem hilft mir Yoga dabei „langsam“ zu sein.
Im heutigen Alltag muss immer alles schnell, schnell und sofort gehen,
am besten schon gestern erledigt sein.
Im Yoga erlaube ich mir und meinen Schülern die „Langsamkeit“
zu zelebrieren.
Und sich frei davon zu machen wie Yoga aussieht.
Jeder Körper ist unterschiedlich und somit kann das Aussehen der Asanas bei jedem Yogi noch individueller sein.
Wichtiger als die perfekte visuelle Form der Asana,
ist das Körpergefühl.
Wo spürst du was?
Wie fühlt es sich an?
Meine Yogiherz schlägt für kreative Vinyasa Flows,
nährende & ausgleichende Yin Yoga Sequenzen
und Sound Meditation mit wunderschönen Kristallklangschalen.
Vertretung YIn Yoga - Workshops (u.a Yin und Klang)
Yoga zeigt mir immer wieder, dass ich in mir mein zu Hause gefunden habe. Ich kann darauf vertrauen, dass ich meine innere Stimme höre, mich auf mein Bauchgefühl verlasse und jedes Mal mein inneres Licht stärke und ich wachsen und lernen darf.
Wenn das Außen zu hektisch, wild und laut ist und die innere Stimme leiser wird, gehe ich auf die Matte. Es ist egal, wie ich aussehe oder welche Asanas ich kann oder nicht kann. Hier bin ich ganz ich selbst. Ich spüre mich, fühle meinen Körper, meinen Atem, meine Energie und kreiere einen Raum, um mein Herz sprechen zu lassen.
Yoga ist eine Abenteuerreise, bei der man so viel Neues entdecken und ausprobieren kann.
Ob es nun ruhige Sequenzen sind, bei denen man tiefer atmen und spüren kann, oder die dynamischeren, kräftigenden Flows, die vielleicht auch herausfordernd sein können.
Meine Reise hat während meines Studiums begonnen, eher als gemeinschaftliche Aktivität mit meinen Mitbewohnerinnen. Dann gab es eine sehr, sehr lange Pause und seit knapp zweieinhalb Jahren geht das Abenteuer weiter.
Nachdem ich 2019 eine Kinderyogalehrerausbildung bei Yogagogik für meinen Beruf als Erzieherin gemacht habe, führte mich mein Yogaweg 2020 zu meiner 300 Stunden Yogalehrerausbildung ins Om Shanti Ratingen.
Und die Abenteuerreise geht weiter.
Komm vorbei, lass uns zusammen ein Stück gemeinsam reisen und Weggefährten sein. Ich freue mich auf dich.
Katja
Yoga BAsic