YIN YOGA & DIE 5 ELEMENTE – Verbinde dich mit den Kräften der Natur

ERDELEMENT – Zentrierung, Vertrauen & innere Stabilität

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SONNTAG, 14.09.2025
11:00 – 13:30 Uhr / 55 EURO

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Finde deine innere Mitte

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Das Erdelement steht für Stabilität, Fürsorge und die nährende Kraft der Mitte. In diesem Workshop begeben wir uns auf eine sanfte, wohltuende Reise zurück zu dir selbst – zu deinem Zentrum, deiner inneren Ruhe und deinem Vertrauen ins Leben. Die Erde gibt uns Halt, Orientierung und ein Gefühl von Zugehörigkeit.

 

Spüre, wie du dich verwurzelst und gleichzeitig öffnest für die Fülle, die bereits in dir ist. Lerne, wie du deine Mitte stärkst – körperlich, emotional und energetisch. Dabei erfährst du, welches der fünf Elemente dich persönlich am meisten prägt und wie du dein Erdelement gezielt nähren kannst.

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In einer achtsamen Yin Yoga Praxis, begleitet von Meditation, TCM-Wissen und kleinen Ritualen, findest du wieder in deine Balance und erfährst, wie nährend Verbindung – zu dir selbst und zur Gemeinschaft – sein kann.

 

In diesem Workshop erlebst du:

✨ Test: Welches Element bist du? – Finde heraus, welches Element bei dir dominiert und wie stark dein Erdelement ausgeprägt ist.
✨ Yin Yoga Praxis – Erdende Asanas, die deine Mitte stärken, das Verdauungssystem harmonisieren und Ruhe in deinen Geist bringen.
✨ Atemübungen (Pranayama) – Beruhige dein Nervensystem und stärke dein inneres Gefühl von Sicherheit.
✨ Sound Healing – Sanfte, tief schwingende Klänge helfen dir, dich zu zentrieren und innere Stabilität zu finden.
✨ TCM-Basics – Lerne die Bedeutung des Erdelements in der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen, besonders in Bezug auf Milz & Magen.
✨ Klopfmassage zur Meridianaktivierung – Aktiviere und harmonisiere deine Mitte durch gezielte Selbstmassage entlang der Erdmeridiane.
✨ Meditation und Visualisierung – Verankere dich im Hier und Jetzt und spüre deine tiefe, innere Verbundenheit mit der Erde.
✨ Ätherische Öle – Warme, süßliche Düfte begleiten dich und fördern Geborgenheit & Zentrierung.
✨ Gemeinschaft & Austausch – Erlebe nährenden Kontakt, authentischen Austausch und ein unterstützendes Miteinander.
✨ Handout für Zuhause – Impulse und  Übungen , die dir helfen, deine innere Mitte auch im Alltag lebendig zu halten.

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Workshop Highlights:

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🌍 Einführung in die Energie der Erde: Lerne die Qualitäten des Erdelements kennen – Stabilität, Fürsorge, Vertrauen – und wie sie deinen Alltag beeinflussen.
🌍 Yin Yoga & Atem: Erlebe erdende Asanas und beruhigende Atemtechniken, die dich mit deinem Körper und deiner Mitte verbinden.
🌍 Sound Healing & Meditation: Lausche den nährenden Klängen und finde Ruhe in einer geführten Meditation zur Erdverbindung.
🌍 TCM-Basics: Verstehe, wie die Organe Milz & Magen mit deiner Energie, deinem Denken und deinem emotionalen Gleichgewicht zusammenhängen.
🌍 Klopfmassage für die Erdmeridiane: Bringe deine Energie ins Gleichgewicht und stärke deine körperliche wie emotionale Mitte.
🌍 Ätherische Öle: Genieße die warmen, umhüllenden Düfte der Erde und ihre Wirkung auf dein Nervensystem und Wohlbefinden.
🌍 Kulinarische Überraschung: Lass dich von einem kleinen, liebevoll ausgewählten Erd-Genuss aus der Küche verwöhnen – süß, wohltuend, nährend.

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Tauche ein in die Kraft der Erde und finde zurück in deine Mitte.
Stärke dein Vertrauen, deine Selbstfürsorge und deinen inneren Halt –
denn du bist getragen, genährt und verbunden. Ich freue mich auf dich! 

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WORKSHOPLEITUNG: JANKA