GESUND DURCH FASZIENYOGA mit Janka Wessler

4.11 - 25.11 / 4 - TERMINE

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Montags 9:15 - 10:15

Kursgebühr 65 Euro

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Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht.

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Fasziensind keinesfalls eine neue Erfindung, nur wurde ihnen in der Vergangenheit wenig bis keine Beachtung geschenkt. Die bindegewebsartigen Schichten umhüllen und durchziehen nahezu jede Struktur unseres Körpers. Sie durchdringen und umschließen die Muskeln, Blutgefäße, Nervenbahnen und Knochen und betten sogar die Organe ein.

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Der wesentliche Unterschied von Faszien-Yoga zum klassischen Yoga ist die Absicht, die mit der Praxis einhergeht. Der Fokus beim Faszien-Yoga liegt auf dem Bindegewebe (den Faszien), während beim traditionellen Yoga meist die energetische, körperliche und psychische Wirkung im Vordergrund steht.

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Beim Faszien Yoga verlassen wir zudem oft die klassische Ausrichtung des Yoga, kommen ins schwingen und federn und arbeiten zusätzlich mit den klassischen Fasziengeräten wie Rolle oder Ball.

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Dieser Kurs kann dir helfen, wenn du mit muskulär oder faszial bedingten Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen zu kämpen hast. Vor allem aber ist eher präventiv. Er kann helfen deine Beweglichkeit zu erhalten und Verklebungen und somit möglichen Schmerzen vorzubeugen.

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