MANTRA & MEDITATION

2.10, 9.10, 30.10 / 3 TERMINE

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Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr

Kursgebühr 50 Euro

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Mantras können als Spruch verstanden werden, die wichtige Kernaussagen oder Wünsche beinhalten. In unserem Kurs wird in jeder Stunde ein neues Mantra gesungen und mit einem Instrument begleitet. Dieses Mantra kann dir helfen den Fokus während deiner Meditation zu halten und gibt dem Geist somit eine sinnvolle Aufgabe. Eine Meditation mit Mantra fällt vielen deshalb leichter. Ein Mantra kann spirituelle Kraft transportieren und sich durch das vielfache Rezitieren im physischen Dasein manifestieren. Natürlich kann das Mantra auch mental gesungen oder gesprochen werden, jedoch gelingt es dir einfacher durch die Vibration deines Gesangs im Körper eine ganzheitliche Teilnahme zu spüren. Jede Stunde ist so aufgebaut, dass es erst ein kurzes Warm up mit Fokus auf den Nacken und Schulterbereich gibt, dann wird das Mantra und die Melodie kennengelernt und gesungen (Hauptteil) anschließend wird in Stille meditiert und in Savasana geendet.

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