Authentisch.Achtsam.Anders
Herzlich Willkommen in deinem Yoga Wohnzimmer -
Willkommen bei YIN & JANKA
Hier ist JEDE(R) Willkommen!
Egal welches Alter oder Level, egal ob alter Yoga Hase oder vollkommener Frischling, egal ob noch in Mamas Bauch, in der Kita oder Schule oder schon glücklicher Rentner. Yoga ist für Alle und jeder kann Yoga!
Auf dieser Seite erfährt du alles über mich und mein Kursangebot, meine Philosophie und warum Yin und Janka so besonders ist und was mich von anderen unterscheidet.
Die Grundlage meines Unterrichts bilden die Stile Yin und Vinyasa Yoga.
Besonders YIN YOGA ist meine große Leidenschaft und taucht daher auch in meinem Studio Namen auf. Yin Yoga - dafür stehe ich mit meinem Namen ;-)
Gepaart mit meinem Wissen und Erfahrungen aus der TCM, Ashtanga Yoga, Tanz und Meditation, sind meine Stunden immer gespickt mit einer ordentlichen Portion Herz , Leidenschaft und dem Wunsch zu inspirieren und zu berühren.
Ich wünsche dir viel Spaß beim umschauen und freue mich auf dich im Studio in Mülheim Saarn.
MEINE 3 SÄULEN
Familie -
Schwangere, Babys, Mamas...
Dies ist ein absolutes Herzensthema von mir. Vom Zeitpunkt der Schwangerschaft begleite ich dich gerne beim Yoga für Schwangere oder RUNDum FIT - Fitness für Schwangere. Oder du kommst zu dem ganz besonderen Kurs ganzheitlicher Vorbereitung auf die Geburt mit HYPNOBIRTHING. Nach der Geburt geht es dann weiter mit RÜCKBILDUNG, MAMA BABY YOGA oder FIT! MAMA!
YOga für alle - Vinyasa & YIn
Meine Philosophie und tiefe Überzeugung ist, dass absolut JEDE(R) Yoga machen kann. Egal ob jung oder alt, groß oder klein, dick oder dünn, Anfänger oder Fortgeschrittener. JEDER kann von Yoga profitieren und seinen Alltag somit bereichern.
Mir ist wichtig, dass DU DEIN Yoga findest und dich wohl und gut aufgehoben fühlst. Mit Yin und Janka möchte ich dich auf deinem ganz individuellen Weg begleiten und unterstützen und dir aber vor allem den Raum geben, um selbst zu wachsen und auszuprobieren.
Meine Stilrichtungen sind ganz klar VINYASA YOGA, um zu fließen, herauszufordern und auch mal zu schwitzen und YIN YOGA, um loszulassen, zu dehnen und die meditative Seite des Yogas zu stärken.
Ich biete Yoga Kurse mit Herz und zum anfassen, das heisst Yoga soll dich merkbar in deinem Alltag bereichern und dort anwendbar sein ohne chi chi, authentisch und praxisnah.
Probier mal was neues - Tanz - Bewegnung - Emotion
Neue Wege, Abseits des Mainstreams
Tanzen ist meine absolute Leidenschaft. Tanzen befreit, macht glücklich und berührt dich tief. Daher gibt es bei Yin und Janka wirklich einzigartige Kurse, die Yoga und Tanz verschmelzen lassen.
Wie wäre es mit Inside Flow? Ein schöner Flow zu einem wundervollen Song, der dich fließen und fühlen lässt und gleichzeitig deinen Körper wunderbar trainiert.
Oder ecstatic dance - eine Art getanzte Meditation, die wirklich loslassen lässt und gleichzeitig Körper und Geist befreit.
Oder Yoga meets dance - den Körper auf kreative und emotionale Art und Weise neu erleben und kennenlernen. Oder für die Kleinsten - Kreativer Kindertanz, tanzen ohne Leistungsdruck zur Förderung der Kreativität und Stärkung des Selbstbewusstseins. Dies und vieles Mehr findest du nur bei Yin und Janka. Schau einfach in den Kursplan oder unter Kursbeschreibungen nach.