YOGA FÜR TEENS

Yoga kräftigt, formt, entspannt!

- Für Jungs und mädchen von 10-15

Im "Teens Yoga" praktizieren wir Sonnengrüße und weitere, teilweise auch durchaus spektakuläre Haltungen (Asanas). Dein ganzer Köper wird dabei gleichermaßen gedehnt, gekräftigt und auch tief entspannt. Darunter mischen wir andere Yogapraktiken, wie z.B. Atemübungen (Pranayamas), Mudras (Yoga mit den Fingern), Mantras (Glaubenssätze) sowie Meditations- und Entspannungsübungen. Dabei darf die Musik manchmal auch durchaus mal lauter sein und wir choreografieren eine Yoga Sequenz auf deinen Lieblingssong.

Warum Yoga? Außer, dasses einfach riesen Spaß macht, bringt dir Yoga folgende Vorteile:

Gerade im stressigen Schulalltag bietet Yoga einen perfekten Ausgleich für Körper, Geist und Seele mit einer Mischung aus

  • Körperübungen, die dem Stretching und dem Kraftaufbau dienen, Mut machen und Selbstvertrauen schenken,

  • mentalen Übungen, die den Geist fokussieren und die Konzentration steigern (z.B. Atem- und Meditationsübungen),

  • Entspannungsübungen, die der Seele gut tun und den Körper genial tief entspannen

ACHTUNG: Momentan gibt es keinen festen Teen Yoga Kurs. Bei genügend Anmeldungen kann dieser aber jederzeit stattfinden.

Wenn Du mehr Infos zu diesem oder einem anderen Yoga-Kurs oder Yoga-Workshop benötigst oder wenn Du einfach noch ein paar Fragen hast, stehen ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung!
Du erreichst mich telefonisch unter 0151 579 718 19, per eMail an: info@yinundjanka.de, oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt im Yoga-Studio Yin und Janka, Luxemburger Allee 21A, 45481 Mülheim. Die Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.

Facebook

Instagram

Yin und Janka, Luxemburger Allee 21a, 45481 Mülheim, info@yinundjanka.de, 0151 579 718 19

©2019 by Yin und Janka.