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Schwangere Frauen sitzen auf Matten ihre Beulen zu berühren

PRÄNATAL YOGA

KURSINFOS

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH, IMMER MONTAGS UM 18:00 UHR

 

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, in der sich dein Körper in nur wenigen Wochen und Monaten auf die neue Situation und das in ihm heranwachsende Leben einstellen muss. Dein Körper vollbringt in dieser Zeit Höchtleistungen und muss ständig Anpassungen vornehmen. Daher ist es wichtig aktiv zu bleiben und auch den Körper und die Muskulatur auf das zunehmende Gewicht und die kommenen Herrausforderungen vorzubereiten. Manchmal bedeutet das vielleicht auch, eine ruhige Kugel zu schieben und einen Gang zurück zu schalten.

Die Kleingruppen in den Kursen ermöglichen es mir, auf die speziellen Bedürfnisse dieser Lebensphase und jede Einzelne einzugehen.

Durch diese Gruppengröße entsteht außerdem ein Austausch innerhalb der Gruppe und neue Kontakte können geknüpft werden.

 

Besonders viel Aufmerksamkeit schenken wir unserer Atmung, die uns dabei hilft, in einen Zustand des Loslassens und der Entspannung einzutauchen.

Schwangerschaftsyoga ist nicht nur eine gute Möglichkeit aktiv zu bleiben, sondern stärkt auch das Gespür und Bewusstsein für den eigenen Körper. Das macht es zu einer idealen Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt.

 

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