Y I N & J A N K A
BEWEGUNG, DIE BERÜHRT. BERÜHRUNG, DIE BEWEGT.
Dein Raum für Yoga und mehr in Mülheim an der Ruhr
KURSBLÖCKE
Hier findest du eine Übersicht unserer geschlossen Formaten. Diese Kurse mit verschiedenen Themen oder Schwerpunkten gehen über einen Zeitraum von 4 oder 8 Wochen und finden in einer festen Gruppe statt. Die Kurse sind kein Teil des Abos oder der Mitgliedschaft und können nur bei Platzverfügbarkeit mit einer Karte besucht werden.
MEDITATION – BAD MEDITATORS CLUB mit Janka
Start 25.11 – 8 TERMINE
Dienstags 18:15 – 19:15
Kursgebühr 179 € Early Bird (bis 2.11) / 199 € regulär
Herzlich willkommen zum 8-wöchigen Kurs „Bad Meditators Club“ – deinem Experimentierfeld für Meditation, Coaching und ehrlichen Austausch! In diesem Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen, bekommst Impulse für die Umsetzung im Alltag und Inspiration aus Yoga-Philosophie und hast Raum für Austausch in der Gruppe. Ideal für alle, die glauben, nicht meditieren zu können – und Lust haben, ihre eigene Praxis mit Humor und Tiefe aufzubauen.
ORTHOPÄDISCHES YOGA - mit Janka Wessler
Schwerpunkt BWS / SCHULTER
Start 12.1.26 - 4 TERMINE - Montags 9:15
Kursgebühr 72 Euro
In diesem Kurs widmen wir uns typischen Beschwerdebildern wie Nacken- und Schulterverspannungen, Rückenschmerzen, Hüftproblemen oder Fehlhaltungen durch langes Sitzen.
Orthopädisches Yoga kombiniert fundiertes anatomisches Wissen mit achtsamer Bewegung, gezielter Ausrichtung und bewusster Körperwahrnehmung.
Im Mittelpunkt stehen:
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Sichere Ausrichtung
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Individuelle Modifikationen
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Kräftigung & Mobilisierung
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Stressabbau durch Atmung & Integration
Der Kurs ist ideal für alle, die präventiv oder begleitend zu körperlichen Themen arbeiten möchten – ganz gleich, ob du Anfänger:in bist oder bereits Yogaerfahrung mitbringst.