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KURSBLÖCKE

Hier findest du eine Übersicht unserer geschlossen Formaten. Diese Kurse mit verschiedenen Themen oder Schwerpunkten gehen über einen Zeitraum von 4 oder 8 Wochen und finden in einer festen Gruppe statt. Die Kurse sind kein Teil des Abos oder der Mitgliedschaft und können nur bei Platzverfügbarkeit mit einer Karte besucht werden.

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AWARE & AWAKE – SUMMER SESSIONS

The Practice Continues.

Start: 16.06.2026

16.06. · 07.07. · 14.07. · 04.08. · 25.08. · 08.09. · 15.09. · 22.09.

8 Termine | dienstags 19:15 Uhr | 199 €

In dieser Sommer-Edition steht die Erfahrung im Mittelpunkt. Statt eines durchgehenden philosophischen Schwerpunkts nutzen wir die Zeit, um verschiedene Zugänge zu Meditation, Atemarbeit und Präsenz kennenzulernen und zu vertiefen.

Dieses Meditations- und Praxislabor lädt zum Ausprobieren, Erforschen und Vertiefen ein. Gemeinsam praktizieren wir unterschiedliche Meditationstechniken, Pranayama, Achtsamkeitsübungen und Reflexionsimpulse – mit Raum für Austausch, Fragen und persönliche Erfahrungen.

Es geht nicht darum, möglichst viel Neues zu lernen, sondern darum, die eigene Praxis lebendig zu halten und zu entdecken, welche Werkzeuge wirklich tragen.

Meditation wird zur Erfahrung.
Atem wird zur Ressource.
Praxis wird zum Alltag.

Für alle, die ihre Meditations- und Achtsamkeitspraxis vertiefen und gemeinsam in einem offenen, unterstützenden Kreis weitergehen möchten.

Meditation · Pranayama · Achtsamkeit · Austausch · praktische Erfahrung

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ORTHOPÄDISCHES YOGA - mit Janka Wessler

"Balance und Gleichgewicht"

 

Start 22.Juni - 13. Juli - 4 TERMINE - Montags 9:15

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Kursgebühr 72 Euro

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Stabilität im Körper - Stabilität im Leben
 

Gleichgewicht ist weit mehr als auf einem Bein stehen.

Es entsteht durch das Zusammenspiel von Füßen, Gelenken, Muskulatur, Nervensystem und Wahrnehmung.

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In diesem 4-Wochen-Kurs trainieren wir Balance, Stabilität und Koordination mit gezielten Übungen aus dem orthopädischen Yoga. Du lernst, dich sicherer zu bewegen, dein Körpergefühl zu verbessern und mehr Vertrauen in deine Bewegungen zu entwickeln.

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Für mehr Stabilität im Alltag – von den Füßen bis zum Kopf.

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Keine Vorkenntnisse notwendig.

Der Kurs ist ideal für alle, die präventiv oder begleitend zu körperlichen Themen arbeiten möchten – ganz gleich, ob du Anfänger:in bist oder bereits Yogaerfahrung mitbringst.

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ORTHOPÄDISCHES YOGA - mit Janka Wessler

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"Faszien funktionell gedacht"

 

Start 3. - 24. August  - 4 TERMINE - Montags 9:15

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Kursgebühr 72 Euro

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Unser Körper funktioniert nicht in Einzelteilen. Faszien verbinden Muskeln, Gelenke und Bewegungen zu einem großen Ganzen.

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In diesem 4-Wochen-Kurs erforschen wir die wichtigsten Faszienlinien des Körpers und erleben, wie Spannung, Stabilität und Beweglichkeit zusammenwirken. Statt isolierter Dehnungen betrachten wir den Körper als vernetztes System und lernen, Bewegungen funktionell und ganzheitlich zu verstehen.

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Du wirst am eigenen Körper spüren, welche Bewegungsarten die Faszien besonders ansprechen und sie nachhaltig geschmeidig halten.

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Für mehr Bewegungsfreiheit, ein besseres Körpergefühl und ein tieferes Verständnis dafür, wie alles miteinander verbunden ist.

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AWARE & AWAKE - Bewusstsein ist eine Praxis mit Janka

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Thema: Die Landkarte des Bewusstseins- Sankhya Philosophie

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Start 29.9 - 1.12   – 8 TERMINE (Keine Kurse in den Herbstferien)

Dienstags 19:15 - 20:30

Kursgebühr:199 Euro

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In diesem 8-wöchigen Kurs tauchen wir in die Grundlagen der Yoga-Philosophie ein und erkunden eine der ältesten Fragen überhaupt: Wer bin ich wirklich?

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Ausgehend von der Samkhya-Philosophie – dem philosophischen Fundament des Yoga – beschäftigen wir uns mit Bewusstsein, Geist, Wahrnehmung und den Kräften, die unser Denken und Handeln beeinflussen. Themen wie die Gunas (Tamas, Rajas und Sattva), der innere Beobachter und die Dynamiken unseres Geistes werden nicht nur theoretisch betrachtet, sondern durch Meditation, Atemarbeit, Reflexion und Austausch erfahrbar gemacht.

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Dieser Circle verbindet zeitlose Weisheit mit modernen Fragen des Alltags und lädt dazu ein, sich selbst bewusster zu verstehen und dem eigenen Leben mit mehr Klarheit zu begegnen.

 

Dich erwarten:

  • Meditation & Achtsamkeitspraxis

  • Atemarbeit (Pranayama)

  • Yoga-Philosophie verständlich erklärt

  • Reflexion & Austausch in der Gruppe

  • Impulse für mehr Bewusstheit im Alltag

 

Für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern verstehen und leben möchten.

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