Y I N & J A N K A
BEWEGUNG · BERÜHRUNG · BEWUSSTSEIN
Yoga, Bodywork & Fortbildungen in Mülheim an der Ruhr
Bodywork & 1:1 Begleitung
Körper, Atem, Emotionen und innere Prozesse lassen sich nicht immer voneinander trennen. Manchmal braucht es Bewegung, manchmal Berührung, manchmal Ruhe – und manchmal eine Verbindung aus allem.
In meinen individuellen Angeboten entsteht Raum, genauer hinzuspüren und herauszufinden, was dich gerade unterstützt. Von Personal Yoga über Thai Bodywork und craniosacrale Begleitung bis hin zu SOMA - meiner integrativen körperorientierten 1:1-Arbeit
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THAI YOGA BODYWORK
The sacred Dance.
Thai Bodywork ist für mich weit mehr als eine Abfolge von Techniken. Es ist ein Zusammenspiel aus Berührung, Bewegung, Atem und Präsenz.
Geprägt durch die Tradition des Sunshine Network verbinde ich klassisches Thai Bodywork mit Osteo-Thai- und craniosacralen Impulsen – immer individuell und orientiert an dem, was dein Körper gerade braucht.
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SOMA
Körperorientierte 1:1-Begleitung
Manchmal lässt sich nicht klar trennen, ob etwas eher im Körper, im Nervensystem oder auf emotionaler Ebene wirkt.
In SOMA verbinden sich Gespräch, Atem, Körperwahrnehmung und Bodywork zu einer individuellen Begleitung, die sich an dem orientiert, was sich gerade zeigt.
Je nach Anliegen können Elemente aus Thai Bodywork, Osteo Thai, craniosacraler Arbeit, Bewegung und Coaching zusammenkommen.
Spüren. Verkörpern. Integrieren.
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FÜNF ELEMENTE MASSAGE
Bodywork inspiriert von der Fünf-Elemente-Lehre
Eine individuell abgestimmte Bodywork-Session, die sich an den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin orientiert.
Je nachdem, was du gerade brauchst, fließen unterschiedliche Qualitäten und Techniken in die Behandlung ein – von ruhigen, haltenden Berührungen bis zu Mobilisation, Druck, Dehnung und fließenden Elementen.
Dabei steht nicht ein festes Massageprogramm im Mittelpunkt. Die Session entsteht aus dem, was sich im Moment zeigt, und verbindet achtsame Berührung mit den unterschiedlichen Qualitäten der fünf Elemente.
Zum Abschluss erhältst du ein kleines, individuell für dich zusammengestelltes Öl-Roll-on für zu Hause, das die Qualität deiner Session aufgreift und dich noch ein Stück im Alltag begleiten kann.
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MASSAGE FÜR SCHWANGERE
Sanfte Begleitung in einer besonderen Zeit
Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper auf wunderbare Weise – und manchmal bringt das auch Spannungen und Müdigkeit mit sich. Diese Massage schenkt dir eine wohltuende Pause, um loszulassen und dich getragen zu fühlen.
In der bequemen Seitlage werden besonders Schulter, Nacken, Rücken und Becken sanft gelöst.
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CRANIO SACRALE BEGLEITUNG
Sanfte Berührung – tiefe Entspannung
Die Cranio-Sacrale Begleitung ist eine sehr feine, achtsame Methode. Durch sanfte Berührungen am Kopf, Nacken, Rücken und Kreuzbein kann dein Nervensystem zur Ruhe finden. Viele Menschen erleben währenddessen ein Gefühl von Entspannung, innerer Weite oder ein tieferes Ankommen bei sich selbst.
Hinweis: Die Cranio-Sacrale Begleitung ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, sondern versteht sich als achtsame Unterstützung auf deinem persönlichen Weg.
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PERSONAL YOGA COACHING
Deine Praxis, dein Weg.
Yoga ist nicht „one size fits all“. Jeder Körper erzählt eine andere Geschichte. Und genau da setzen wir an:
Im Personal Yoga Coaching geht es nur um dich – dein Körpergefühl, deine Themen, deine Ziele.
Gemeinsam entwickeln wir eine Yoga-Praxis, die auf dich abgestimmt ist – körperlich, mental, energetisch.
Individuell. Fundiert. Und mit Herz.
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AROMA TOUCH MASSAGE
Achtsame Berührung & ätherische Öle
Eine ruhige Aromamassage, bei der achtsame Berührung und ätherische Öle miteinander verbunden werden.
Die Auswahl der Düfte stimmen wir individuell auf dich und darauf ab, was du dir für deine Session wünschst. So entsteht eine persönliche Behandlung, bei der Berührung, Duft und Zeit zum Entspannen zusammenkommen.
→ MEHR INFOS & PREISE
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KLANGMASSAGE MIT KRISTALL & THERAPIEKLANGSCHALEN
Klang, Schwingung & tiefe Ruhe
Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf und um den bekleideten Körper positioniert und sanft angespielt.
Die Klänge und feinen Vibrationen können dabei auf ganz unterschiedliche Weise wahrgenommen werden und laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Du musst dabei nichts tun – du liegst bequem und lässt Klang, Schwingung und Stille auf dich wirken.
Eine ruhige 1:1-Session für alle, die sich eine bewusste Pause und eine besondere Form der Körperwahrnehmung wünschen.
Auch für Kinder ist dies eine wunderbare Form von Entspannung und Stressregulation. Bei Fragen hierzu melde dich gerne