Y I N & J A N K A
BEWEGUNG · BERÜHRUNG · BEWUSSTSEIN
Yoga, Bodywork & Fortbildungen in Mülheim an der Ruhr
Bodywork & 1:1 Begleitung
Körper, Atem, Emotionen und innere Prozesse lassen sich nicht immer voneinander trennen. Manchmal braucht es Bewegung, manchmal Berührung, manchmal Ruhe – und manchmal eine Verbindung aus allem.
In meinen individuellen Angeboten entsteht Raum, genauer hinzuspüren und herauszufinden, was dich gerade unterstützt. Von Personal Yoga über Thai Bodywork und craniosacrale Begleitung bis hin zu SOMA - meiner integrativen körperorientierten 1:1-Arbeit
01
THAI YOGA BODYWORK
The sacred Dance.
Thai Bodywork ist für mich weit mehr als eine Abfolge von Techniken. Es ist ein Zusammenspiel aus Berührung, Bewegung, Atem und Präsenz.
Geprägt durch die Tradition des Sunshine Network verbinde ich klassisches Thai Bodywork mit Osteo-Thai- und craniosacralen Impulsen – immer individuell und orientiert an dem, was dein Körper gerade braucht.
02
SOMA
Körperorientierte 1:1-Begleitung
Manchmal lässt sich nicht klar trennen, ob etwas eher im Körper, im Nervensystem oder auf emotionaler Ebene wirkt.
In SOMA verbinden sich Gespräch, Atem, Körperwahrnehmung und Bodywork zu einer individuellen Begleitung, die sich an dem orientiert, was sich gerade zeigt.
Je nach Anliegen können Elemente aus Thai Bodywork, Osteo Thai, craniosacraler Arbeit, Bewegung und Coaching zusammenkommen.
Spüren. Verkörpern. Integrieren.
03
FÜNF ELEMENTE MASSAGE
Die 5-Elemente-Massage – Dein energetischer Reset
Du reist durch die fünf Wandlungsphasen der TCM: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall.
Für jedes Element wählst du intuitiv einen passenden Duft. Die Berührungen orientieren sich an den Meridianlinien und energetischen Schwerpunkten.
Musik und passender Duft begleiten dich, und am Ende darfst du in einer stillen Nachruhzeit einfach sein.
Du erhältst zusätzlich am Ende der Behandlung ein Mini-Öl zum Mitnehmen – als Erinnerung an das, was du in dir berührt hast.
.png)
MASSAGE FÜR SCHWANGERE
Sanfte Begleitung in einer besonderen Zeit
Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper auf wunderbare Weise – und manchmal bringt das auch Spannungen und Müdigkeit mit sich. Diese Massage schenkt dir eine wohltuende Pause, um loszulassen und dich getragen zu fühlen.
In der bequemen Seitlage werden besonders Schulter, Nacken, Rücken und Becken sanft gelöst.
04
05
CRANIO SACRALE BEGLEITUNG
Sanfte Berührung – tiefe Entspannung
Die Cranio-Sacrale Begleitung ist eine sehr feine, achtsame Methode. Durch sanfte Berührungen am Kopf, Nacken, Rücken und Kreuzbein kann dein Nervensystem zur Ruhe finden. Viele Menschen erleben währenddessen ein Gefühl von Entspannung, innerer Weite oder ein tieferes Ankommen bei sich selbst.
Hinweis: Die Cranio-Sacrale Begleitung ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, sondern versteht sich als achtsame Unterstützung auf deinem persönlichen Weg.
06
PERSONAL YOGA COACHING
Deine Praxis, dein Weg.
Yoga ist nicht „one size fits all“. Jeder Körper erzählt eine andere Geschichte. Und genau da setzen wir an:
Im Personal Yoga Coaching geht es nur um dich – dein Körpergefühl, deine Themen, deine Ziele.
Gemeinsam entwickeln wir eine Yoga-Praxis, die auf dich abgestimmt ist – körperlich, mental, energetisch.
Individuell. Fundiert. Und mit Herz.
07
AROMA TOUCH MASSAGE
Berührung, die wirkt – Düfte, die begleiten
Eine achtsame Aromamassage, die mehr ist als nur Entspannung.
Bei AromaTouch wählen wir die ätherischen Öle individuell – abgestimmt auf dein aktuelles Thema, dein körperliches Befinden oder deine innere Ausrichtung.
→ MEHR INFOS & PREISE
08
KLANGMASSAGE MIT KRISTALL & THERAPIEKLANGSCHALEN
Bei dieser besonderen Form der Entspannung wirst du von feinen Klangfrequenzen und sanften Schwingungen getragen.
Ich arbeite mit hochwertigen Kristallklangschalen und Therapieklangschalen von Rudolf Hess, die je nach Bedarf auch direkt auf den Körper aufgesetzt werden – für spürbare Tiefenentspannung und energetische Ausbalancierung.
Ideal bei: Stress, Nervosität, Schlafproblemen oder zur energetischen Reinigung und Zentrierung.
Auch für Kinder ist dies eine wunderbare Form von Entspannung und Stressregulation. Bei Fragen hierzu melde dich gerne