Eine Schwangerschaft verändert den Körper auf vielen Ebenen. Gewicht und Haltung verändern sich, Gewebe wird anders beansprucht und manchmal wächst einfach der Wunsch nach einer Stunde, in der du nichts leisten oder tun musst.

Die Massage für Schwangere bietet dir dafür einen geschützten Raum. In einer für dich angenehmen und gut unterstützten Position arbeite ich mit ruhigen Berührungen, Druck, sanften Mobilisationen und – je nach Wunsch – auch mit warmem Öl.

Dabei gibt es keinen festen Ablauf. Wir schauen zu Beginn, wie es dir gerade geht, was dein Körper braucht und welche Form der Berührung sich für dich in diesem Moment gut anfühlt.

WAS DICH ERWARTET

Die Behandlung wird an die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft angepasst. Kissen und Polster unterstützen dich dabei, eine Position zu finden, in der du bequem liegen und dich entspannen kannst.

Je nachdem, was sich für dich gut anfühlt, können unterschiedliche Elemente in die Session einfließen:

ruhige, achtsame Berührungen
sanfte Druck- und Massagetechniken
passive Bewegungen und Mobilisationen
ausgewählte Dehnungen
Arbeit im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich
auf Wunsch eine Massage mit ätherischem Öl
ruhige Phasen zum Nachspüren

Mir ist dabei wichtig, dass wir nicht nach einem festen Programm arbeiten. Dein Körper und dein Empfinden geben den Rahmen vor.

ENTLASTUNG UND ENTSPANNUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT

Mit zunehmender Schwangerschaft verändert sich die Belastung für deinen Körper. Rücken, Hüften, Becken oder Schulter- und Nackenbereich können sich verspannter oder beanspruchter anfühlen.

Eine individuell abgestimmte Massage kann hier wohltuend sein, muskuläre Spannungen lösen und bei typischen Beschwerden wie Rücken-, Hüft- oder Nackenverspannungen Entlastung bringen. Sanfte Mobilisationen und passive Bewegungen können außerdem dabei helfen, Beweglichkeit angenehm zu erhalten und Bereiche, die sich gerade fest oder müde anfühlen, wieder etwas freier wahrzunehmen.

Gleichzeitig geht es um mehr als körperliche Beschwerden: Die Session schenkt dir Zeit, in der du nichts leisten musst, zur Ruhe kommen und deinen sich verändernden Körper bewusst wahrnehmen kannst.

GOOD TO KNOW

Die Behandlung wird immer an dich und deine Schwangerschaft angepasst. Zu Beginn nehmen wir uns kurz Zeit, um zu besprechen, wie es dir gerade geht, ob du Beschwerden hast und was du dir für die Session wünschst.

Du wirst mit Kissen und Polstern so gelagert, dass du bequem liegen kannst. Je nach Schwangerschaftswoche und persönlichem Empfinden arbeiten wir in unterschiedlichen Positionen.

Bei Schwangerschaftskomplikationen oder wenn du unsicher bist, ob eine Massage für dich geeignet ist, kläre dies bitte vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin/deinem Arzt ab.

DAUER & PREISE

45 MINUTEN · 59 €
Für eine kürzere Session mit einem gezielten Schwerpunkt, zum Beispiel Rücken, Schulter-Nacken-Bereich oder Hüfte.

60 MINUTEN · 79 €
Mehr Zeit für eine umfassendere Behandlung und unterschiedliche Bereiche deines Körpers.

Inklusive kurzer Zeit zum Ankommen und Nachspüren.