Y I N & J A N K A
BEWEGUNG · BERÜHRUNG · BEWUSSTSEIN
Yoga, Bodywork & Fortbildungen in Mülheim an der Ruhr
KURSBLÖCKE
Neben unseren offenen Yogakursen gibt es bei Yin & Janka auch geschlossene Kursreihen über mehrere Wochen. Hier arbeiten wir in einer festen Gruppe und können uns intensiver mit einem bestimmten Thema oder Schwerpunkt beschäftigen.
Die Kursblöcke werden separat gebucht und sind nicht Bestandteil der regulären Memberships. Wenn noch Plätze frei sind, ist je nach Kurs auch eine Teilnahme mit Karte möglich.
ORTHOPÄDISCHES YOGA – mit Janka Wessler
Faszien funktionell gedacht
5.10. · 12.10. · 2.11. · 9.11.
Montags · 9:15 Uhr
4 Termine · 72 €
Unser Körper funktioniert nicht in Einzelteilen. Faszien durchziehen den ganzen Körper und spielen eine wichtige Rolle dafür, wie Bewegung, Spannung und Stabilität zusammenspielen.
In diesem 4-Wochen-Block erkunden wir verschiedene Faszienlinien und verbinden Mobilität, Kraft und funktionelle Bewegung miteinander. Dabei geht es nicht um isoliertes Dehnen, sondern darum, Zusammenhänge im Körper praktisch zu erfahren und Bewegungen bewusster zu verstehen.
THE CHAKRA JOURNEY
Eine Reise durch Energie, Bewusstsein und die sieben Chakren.
Start: 5. Januar 2027
Dienstags · 19:15–ca. 20:45 Uhr
Keine Termine in den Schulferien
Wir starten mit vier Foundation-Abenden, in denen wir die Grundlagen für die gemeinsame Reise legen. Anschließend widmen wir uns jedem der sieben Chakren über jeweils sechs Termine.
Meditation, Pranayama, Yogaphilosophie, Austausch und körperorientierte Praxis verbinden sich dabei zu einem erfahrungsbezogenen Format mit Zeit, wirklich tiefer in die Themen einzutauchen.
Ein Einstieg ist nach der Foundation jeweils zum Beginn eines neuen Chakra-Zyklus möglich.