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KURSBLÖCKE

Neben unseren offenen Yogakursen gibt es bei Yin & Janka auch geschlossene Kursreihen über mehrere Wochen. Hier arbeiten wir in einer festen Gruppe und können uns intensiver mit einem bestimmten Thema oder Schwerpunkt beschäftigen.

Die Kursblöcke werden separat gebucht und sind nicht Bestandteil der regulären Memberships. Wenn noch Plätze frei sind, ist je nach Kurs auch eine Teilnahme mit Karte möglich.

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ORTHOPÄDISCHES YOGA – mit Janka Wessler

FULL BODY STRENGHT

16.11 · 30.11 · 7.12 · 14.12
Montags · 9:15 Uhr
4 Termine · 72 €

Kraft ist mehr als Muskeln. Sie gibt uns Stabilität, entlastet die Gelenke und ist die Basis dafür, dass wir uns auch mit 50 noch gern und sicher bewegen.

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In vier Wochen trainieren wir den ganzen Körper: funktionell, abwechslungsreich und mit Blick auf die Anatomie, damit du verstehst, was du da eigentlich tust. Es gibt gezielte Kräftigungsübungen, dynamische Bewegungsabläufe und Elemente aus dem Yoga.

Wiederholungen zählen wir nicht um die Wette. Wichtiger ist, dass du Kraft sauber aufbaust und im Alltag auch nutzen kannst.

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Für einen Körper, der nicht nur beweglich ist, sondern auch was aushält.

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THE CHAKRA JOURNEY

Eine Reise durch Energie, Bewusstsein und die sieben Chakren.

Start: 5. Januar 2027
Dienstags · 19:15–ca. 20:45 Uhr
Keine Termine in den Schulferien

Wir starten mit vier Foundation-Abenden, in denen wir die Grundlagen für die gemeinsame Reise legen. Anschließend widmen wir uns jedem der sieben Chakren über jeweils sechs Termine.

Meditation, Pranayama, Yogaphilosophie, Austausch und körperorientierte Praxis verbinden sich dabei zu einem erfahrungsbezogenen Format mit Zeit, wirklich tiefer in die Themen einzutauchen.

Ein Einstieg ist nach der Foundation jeweils zum Beginn eines neuen Chakra-Zyklus möglich.

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