4-Wochen-Kurs · montags 9:15 Uhr
05.10. · 12.10. · 02.11. · 09.11.
4 Termine · 72 €

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Unser Körper arbeitet nicht in isolierten Einzelteilen. Muskeln, Gelenke, Bindegewebe und Faszien stehen miteinander in Verbindung und beeinflussen sich gegenseitig. Genau hier setzt dieser 4-Wochen-Kurs an.

Unter dem Schwerpunkt „Faszien funktionell gedacht“ schauen wir nicht nur darauf, wo es zieht oder wo Beweglichkeit fehlt, sondern darauf, wie Bewegungen im ganzen Körper organisiert sind.

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Wir arbeiten mit unterschiedlichen Bewegungsqualitäten: mobilisierend, kräftigend, federnd, fließend und wahrnehmungsorientiert. Neben aktiver Bewegung nutzen wir auch Hilfsmittel wie Faszienbälle oder Rollen, um Gewebe bewusst wahrzunehmen und unterschiedliche Bereiche des Körpers differenziert anzusprechen.

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Du erfährst praktisch, wie verschiedene Körperbereiche in Bewegung zusammenspielen, wie Spannung und Stabilität zusammenhängen und wie unterschiedliche Bewegungs- und Belastungsreize wahrgenommen werden können.

Der Kurs verbindet Yoga, funktionelle Bewegung und Körperwahrnehmung. Jede Stunde bietet Raum zum Erforschen, Ausprobieren und Nachspüren.

 

FÜR DICH, WENN DU …

• deine Beweglichkeit weiterentwickeln möchtest,

• deinen Körper funktioneller verstehen möchtest,

• mehr Stabilität und gleichzeitig mehr Leichtigkeit in Bewegung suchst,

• einseitige Spannungsmuster bewusster wahrnehmen möchtest,

• Yoga gerne anatomisch fundiert und praxisnah erleben möchtest.

 

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Die Übungen werden in unterschiedlichen Varianten angeboten und können an verschiedene Voraussetzungen angepasst werden.