Authentisch.Achtsam.Anders
WORKSHOPS
Probiere was neues, tauch tiefer ein, mach neue erfahrungen
Hier findest du einen Überblick über die geplanen Workshops. Bei Fragen oder zur Anmeldung nutze ganz einfach das Kontaktformular unter Angabe des betreffenden Workshops.
YIN YOGA & DIE 5 ELEMENTE
ELEMENT HOLZ (FRÜHLING)
Yin Yoga ist eng verbunden mit der traditionellen chinesischen Medizin und den 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Ziel dieser Praxis ist es, den Chi Fluss im Körper wieder in Einklang zu bringen und eventuelle Blockaden zu lösen.
In diesem Workshop tauchen wir tief in das Element Holz ein. Das Element Holz steht u.a Kreativität, Wachstum und freie Entfaltung.
Du erfährst während des ca 2,5 Stündigen Workshops am eigenen Körper die lebhafte und sich ausbreiten und wachsen wollende Energie dieses Elements.
Außerdem praktizieren wir eine dazugehörige Meditation und du erhältst vielfältige Information und Anregungen wie du das Element stärken und in deinen Alltag integrieren kannst.
Anschließend bleibt bei einem Getränk und einem gesunden Snack noch ausreichend Zeit, um sich auszutauschen und Fragen zu stellen.
ACHTUNG! BEI BUCHUNG ALLER 5 ELEMENTE WORKSHOPS ZAHLST DU INSGESAMT NUR 150 statt 175 EURO (EINZELPREIS 35 EURO)
YIN & KLANG - CHAKRA SPECIAL
Tauche ein in die stärkende und harmonisierende Wirkung kristalliner Klänge. Beruhigende und anregende Klänge ganz besonderer Kristallklangschalen begleiten dich auf deiner inspirierenden Reise.
Kristallklänge erzeugen hörbare und spürbare Ergebnisse. Lass dich ein auf eine tief gehende, wohltuende Erfahrung im Klangbad der Kristallklangschalen gestimmt nach den 7 Chakren, den Energiezentren deines Körpers.
Du begibst dich auf eine akustische Reise durch jedes einzelne Chakra, die dir einen geschützten Raum der Entspanntheit sowie einen Zugang zu deiner Seele schenkt. Die Ober- und Untertöne der Kristallklangschalen dringen über die Membran deiner Haut direkt in deinen Körper. Dabei können sie reinigend, stärkend und klärend wirken. Deine eigene Schwingung wird dabei angehoben.
In diesem Delta-Zustand der Tiefenentspannung kannst du Kontakt zu deinem Unterbewusstsein aufnehmen, was sonst jenseits deiner Alltagswahrnehmung liegt. Blockaden können sich auf mentaler, emotionaler, körperlicher und energetischer Ebene lösen.
Kristallklangschalen sind Werkzeuge der Transformation. Durch die hochfrequenten Klänge wird es leicht, Ballast loszulassen und Energie zu transformieren. Außerdem werden deine Chakren harmonisiert, um sich wieder voll mit Energie auffüllen zu können.
KURZ: Dieser Workshop lässt dich völlig loslassen und in noch tiefere Stufen der Entspannung gleiten. Körper und Geist werden bis auf Zellebene harmonisiert, dein Nervensystem wird runtergefahren und Stress reduziert.
Bist du bereit für dein Klangbad?
YIN YOGA & DIE 5 ELEMENTE
ELEMENT FEUER (SOMMER)
Yin Yoga ist eng verbunden mit der traditionellen chinesischen Medizin und den 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Ziel dieser Praxis ist es, den Chi Fluss im Körper wieder in Einklang zu bringen und eventuelle Blockaden zu lösen.
In diesem Workshop tauchen wir tief in das Element Feuer ein. Das Element Feuer steht u.a für Freude, Liebe und Mut
Du erfährst während des ca 2,5 Stündigen Workshops am eigenen Körper die lebensfrohe, sprudelnde und wärmende Energie dieses Elements.
Außerdem praktizieren wir eine dazugehörige Meditation und du erhältst vielfältige Information und Anregungen wie du das Element stärken und in deinen Alltag integrieren kannst.
Anschließend bleibt bei einem Getränk und einem gesunden Snack noch ausreichend Zeit, um sich auszutauschen und Fragen zu stellen.
ACHTUNG! BEI BUCHUNG ALLER 5 ELEMENTE WORKSHOPS ZAHLST DU INSGESAMT NUR 150 statt 175 EURO (EINZELPREIS 35 EURO)
VEGAN / VEGETARISCHE YOGABRUNCH "SUMMER VIBES"
In den insgesamt ca. 3,5 Stunden möchten wir mit dir unsere Liebe zum Yoga, zu ätherischen Ölen und gutem und gesunden Essen teilen.
Gemeinsam starten wir mit einer "Duftmeditation" und einem kurzen Kennenlernen. Anschließend tauchst du ein in eine herzöffnende und seelenwärmende Yogapraxis zum loslassen und fühlen.
Danach genießen wir gemeinsam gutes Essen und gute Unterhaltungen, haben Zeit uns auszutauschen Fragen zu stellen und neue Bekanntschaften zu machen. Außerdem steht Julia euch noch für alle Fragen bezüglich der ätherischen Öle zur Verfügung.
Klingt gut? Dann melde dich JETZT an! Die Plätze sind streng limitiert.
Wie freuen uns von Herzen auf dich!
YIN YOGA & DIE 5 ELEMENTE
ELEMENT ERDE (SPÄTSOMMER)
Yin Yoga ist eng verbunden mit der traditionellen chinesischen Medizin und den 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Ziel dieser Praxis ist es, den Chi Fluss im Körper wieder in Einklang zu bringen und eventuelle Blockaden zu lösen.
In diesem Workshop tauchen wir tief in das Element Erde ein. Das Element Erde steht u.a für Vertrauen und Intuition, sie ist der Mittelpunkt und Ursprung von allem.
Du erfährst während der ca 1,5 Stunden langen Praxis am eigenen Körper die zentrierende und erdende Energie dieses Elements. Außerdem praktizieren wir eine dazugehörige Meditation und du erhältst vielfältige Information und Anregungen wie du das Element stärken und in deinen Alltag integrieren kannst.
Anschließend bleibt bei einem Getränk und einem gesunden Snack noch ausreichend Zeit, um sich auszutauschen und Fragen zu stellen.
ACHTUNG! BEI BUCHUNG ALLER 5 ELEMENTE WORKSHOPS ZAHLST DU INSGESAMT NUR 150 statt 175 EURO (EINZELPREIS 35 EURO)
YIN & KLANG - Magische Schwingungen
5 ELEMENTE SPECIAL
Tauche ein in die stärkende und harmonisierende Wirkung kristalliner Klänge. Beruhigende und anregende Klänge ganz besonderer Kristallklangschalen begleiten dich auf deiner inspirierenden Reise.
Kristallklänge erzeugen hörbare und spürbare Ergebnisse. Lass dich ein auf eine tief gehende, wohltuende Erfahrung im Klangbad der Kristallklangschalen gestimmt nach den 5 Elementen.
Du begibst dich auf eine akustische Reise, die dir einen geschützten Raum der Entspanntheit sowie einen Zugang zu deiner Seele schenkt. Die Ober- und Untertöne der Kristallklangschalen dringen über die Membran deiner Haut direkt in deinen Körper. Dabei können sie reinigend, stärkend und klärend wirken. Deine eigene Schwingung wird dabei angehoben.
In diesem Delta-Zustand der Tiefenentspannung kannst du Kontakt zu deinem Unterbewusstsein aufnehmen, was sonst jenseits deiner Alltagswahrnehmung liegt. Blockaden können sich auf mentaler, emotionaler, körperlicher und energetischer Ebene lösen.
Kristallklangschalen sind Werkzeuge der Transformation. Durch die hochfrequenten Klänge wird es leicht, Ballast loszulassen und Energie zu transformieren.
KURZ: Dieser Workshop lässt dich völlig loslassen und in noch tiefere Stufen der Entspannung gleiten. Körper und Geist werden bis auf Zellebene harmonisiert, dein Nervensystem wird runtergefahren und Stress reduziert.
Bist du bereit für dein Klangbad?
MYO YIN - FASZIEN WORKSHOP
MyoYin ist die Kombination aus Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. Myo steht für Myofascial release, was man als Faszien Entspannung oder Lockerung übersetzen kann. Yin steht für Yin Yoga, wo wir die Yoga Haltungen lange und passiv (3-5min), sowie hauptsächlich am Boden sitzend oder liegend, ausführen. Es ist eine tief öffnende, und zugleich sanfte und meditative Yogapraxis. Mit beiden Methoden stimulieren wir gezielt unser Faszien- und Bindegewebe.
Mit der Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga bekommst du eine umfassende und effektive Methode in die Hand, mit der Du selbst etwas gegen deine Schmerzen und für dein Wohlbefinden und deine Genesung tun kannst. In der MyoYin Praxis kombinieren wir die gezielte Druckpunkt Massage der Triggerpunkte mit einem Tennisball mit anschließenden tiefen, passiven Dehnungen des Yin Yoga.
Mit Myofaszien bezeichnet man das Muskelgewebe und die Faszien, die es umschließen. Vielleicht hast du auch schon mal von den sogenannten „Triggerpunkten“ gehört. Triggerpunkte sind punktuelle Verhärtungen des Muskels und den umhüllenden Faszien, die an dieser Stelle meist sehr schmerzhaft sind, oder aber oft auch als ausstrahlende Schmerzen in einem völlig anderen Bereich des Körpers wahrgenommen werden. Diese myofaszialen Verspannungen können somit praktisch überall im Körper entstehen, und sie haben verschiedene Ursachen. Sie entstehen beispielsweise durch permanente Fehl- oder Schonhaltungen, monotone Bewegungsabläufe, einseitige Belastungen, oft auch durch Bewegungsmangel oder Ruhig Stellung, (z.B. bei Verletzungen) oder Überbelastung im Sport. Aber auch psychische Faktoren wie Stress, etwa durch Druck und Anspannung im Job und emotionale Belastungen beeinflussen die Spannungen und Funktionen der Faszien Ketten.
MyoYin ist außerdem eine wunderbare Ergänzung zu jeder sportlichen Aktivität und zu deinem Training, egal welchen Sport du in deinem Alltag ausübst. Yoga, Kampfsport, Fitnesstraining, laufen, Rad fahren, klettern und vieles mehr.