Y I N & J A N K A
BEWEGUNG, DIE BERÜHRT. BERÜHRUNG, DIE BEWEGT.
Dein Raum für Yoga und mehr in Mülheim an der Ruhr
WORKSHOPS & SPECIALS
Probiere was neues, tauch tiefer ein, mach neue Erfahrungen
Hier findest du einen Überblick über die geplanen Workshops. Bei Fragen oder zur Anmeldung nutze ganz einfach das Kontaktformular unter Angabe des betreffenden Workshops.
ECSTATIC DANCE IS BACK
FREITAG - 23.1.25
17:15 - 19:00 Uhr / 25 EURO
Nächste Termine: 20.2, 27.3, 24.4
Ecstatic Dance ist eine Einladung, dich durch Musik und Bewegung ganz neu zu erleben. Kein Spiegel, kein „richtig“ oder „falsch“, keine Choreografie – nur du, dein Körper und der Rhythmus.
Im Unterschied zu einem klassischen Tanzkurs geht es hier nicht darum, Schritte zu lernen, sondern dich in einen Flow zu bringen. Die Musik begleitet dich wie eine Welle: mal sanft, mal kraftvoll, mal wild. Du entscheidest, ob du dich ekstatisch austobst, leise mitschwingst oder einfach barfuß am Boden liegst und lauschst.
Was dich erwartet:
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Ein sicherer, wertfreier Raum, in dem du dich frei ausdrücken darfst.
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Eine bewusst kuratierte Musikauswahl, die dich auf eine innere und äußere Reise mitnimmt.
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Die Chance, Spannungen abzuschütteln, Lebensfreude zu spüren und tiefer mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Ein paar einfache „Spielregeln“:
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Wir tanzen barfuß.
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Es wird nicht gesprochen – lass den Körper statt der Worte erzählen.
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Alles ist willkommen: wild, still, verspielt, langsam.
Nächster Termin:
Energieausgleich: 25 €
Zieh bequeme Kleidung an, bring Offenheit mit – und lass dich überraschen, was passiert, wenn du den Kopf ausschaltest und den Körper führen lässt.
EMBODY THE FIRE -
SPECIAL zum Wechsel in das Jahr des PFERDES
FREITAG 13.Februar - 17:00 - 19:00 UHR
Dieses Special lädt dich ein, einen bewussten Übergang zu gestalten.
Raus aus dem Kopf, hinein in den Körper.
In zwei Stunden verbinden sich Yoga, Meditation, Pranayama und Journaling zu einem Raum, in dem innerer Wandel nicht nur gedacht, sondern verkörpert werden darf.
Das Jahr des Feuerpferdes beginnt am 17. Februar – ein Moment für Bewegung, Lebenskraft und klare innere Ausrichtung.
Dieser Abend schenkt dir Zeit, um innezuhalten, zu integrieren und dich mit dem zu verbinden, was in dir gelebt werden möchte.
Ein ruhiger, kraftvoller Übergang – für alle, die Entwicklung bewusst und verkörpert gehen wollen.
Yin & Ätherische Öle - mit Janka
Freitag 13.3
17:00 - 18:30 Uhr / 35 EURO
Yin Yoga & ätherische Öle – Deep Rest für Körper & Nervensystem
Dieses Special verbindet ruhige Yin-Yoga-Haltungen mit ausgewählten ätherischen Ölen und bewusster Atmung.
In einem geschützten Rahmen entsteht Raum für tiefe Entspannung, Regeneration und das sanfte Zur-Ruhe-Kommen des Nervensystems.
Ein Abend zum Loslassen, Ankommen und Auftanken – getragen von Stille, Duft und Zeit.
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ENERGIEARBEIT VERSTEHEN - mit Janka
SONNTAG 22.3
11:00 - 13:30 Uhr / 55 EURO
Energiearbeit verstehen ist ein 2,5-stündiger Workshop, der Atem, Meditation und feine Wahrnehmung miteinander verbindet.
In einem geschützten Rahmen lernst du, was unter Energiearbeit verstanden wird und wie wir über Atem, Präsenz und bewusste Wahrnehmung auf unseren Energiekörper einwirken können.
Der Schwerpunkt liegt auf erfahrungsbasiertem Lernen – bodennah, verständlich und ohne Vorkenntnisse.
Ein Workshop für alle, die innere Prozesse bewusster wahrnehmen und energetische Zusammenhänge klarer verstehen möchten.
BREATHWORK & YIN YOGA WORKSHOP -
Deine Atemreise zu dir
SONNTAG 1.2.2026 - 11:00 - 14:00 UHR
Begib dich auf eine innere Reise zu dir selbst – getragen von deinem Atem und begleitet von einer nährenden Yin-Yoga-Praxis. Für Klarheit, Ausrichtung und eine echte Verbindung zu deinem Inneren.
Breathwork ist eine aktive, bewusst geführte Form der Meditation, die dir einen direkten Zugang zu deinem inneren Erleben eröffnet. Durch den verbundenen Atem entsteht ein Raum, in dem Gedanken zur Ruhe kommen, Emotionen sich lösen dürfen und deine Intuition wieder spürbar wird.
Ergänzend unterstützt dich eine ruhige Yin-Yoga-Praxis dabei, im Körper anzukommen, Spannungen loszulassen und dich für deine Atemreise zu öffnen. So können sich Atem, Körper und inneres Erleben auf natürliche Weise verbinden.
Dein Atem wird zum Wegweiser und führt dich dorthin, wo Antworten entstehen – nicht aus dem Kopf, sondern aus deiner eigenen inneren Weisheit. Frei von Selbstoptimierung, frei von Druck, ganz bei dir.
Was dich erwartet:
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Ein sicher gehaltener Raum, in dem du dich frei ausdrücken darfst
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Eine sanfte Yin-Yoga-Praxis zum Ankommen und Öffnen
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Eine tiefgehende Atemreise zu dir selbst
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Mehr Klarheit, Verbundenheit und Vertrauen in deine Intuition