WORKSHOPS

YOGA & ÄTHERISCHE ÖLE

Verbinde die die Welt des Yoga mit der Kraft der ätherischen Öle
Ätherische Öle haben eine wundervolle Wirkung auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Zusammen mit Yoga sind sie also ein echtes Dream-Team!

In diesem Workshop laden wir dich ein, mit Freude und Neugier deine persönliche Yogapraxis zu erweitern, deinen Alltag mit der Kraft der ätherischen Öle positiv zu gestalten und neue Öle kennenzulernen.

Freu dich auf eine fließende Yoga-Klasse und tauche ein in die Welt der Öle!

PS: Es werden verschiedene Öle vorgestellt und bekommt genügend Zeit zum Schnuppern.
Zum Ausprobieren bekommst du drei Öl-Proben gratis dazu.

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Workshopleitung: Julia Buhr ( Yogalehrerin, Aromaöl Expertin)

INFOS:

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Wann: Samstag 17.9.22

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Dauer: ca 2,5 Stunden

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Beginn: 14:00 Uhr

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Preis: 35 Euro

DEEP RELAXATION – YIN YOGA & KLANGBAD

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Erlaube dir in sanften Yin Yoga Haltungen zur Ruhe zu finden. Nutze die Haltungen, um ganz achtsam in die Tiefe deines Körpers hineinzufühlen und schenke dir wohltuende Dehnung. Bestimme die für dich angemessen Intensität. Wie fühlst du dich heute und wie weit möchtest du in die Asana hineinschmelzen? Eine Reise ohne Ziel! Beobachte welche Sensationen dir auf deinem Weg begegnen.

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Begleitet wird die Praxis mit heilsamen Klängen von Kristallklangschalen (Alchemy Sound Bowls), welche deinem Körper & Geist helfen können noch intensiver in die Entspannung einzutauchen. Die Vibrationen der Klangwellen geben jeder Zelle deines Körpers sanfte Impulse, um wieder in Einklang & Harmonie zu kommen. Sie stimulieren deine Gehirnströme und versetzten dich in eine friedliche Stimmung. Nimm dir bewusst eine Auszeit vom Alltag und nähre deinen gesamten Körper & Geist.

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Hinweis: Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.

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Workshopleitung: Katharina Spöntjes (Yogalehrerin)

INFOS:

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Wann: Samstag 15.10.22

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Dauer: ca. 2 Stunden

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Beginn: 17:30 Uhr

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Preis: 35 Euro

MIT AYURVEDA KRAFTVOLL IN DEN TAG

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Genieße Deinen Morgen!

Du meinst vielleicht, dazu keine Zeit zu haben, weil Dich gleich vielfache Aufgaben erwartzen, die Du nicht verschieben kannst?

Ist möglicherweise jede Minute Deines Morgens irgendwie verplant und an freien Tagen möchtest Du einfach mal länger im Bett bleiben?

Keine Sorge!

 

In diesem Workshop stelle ich Dir ein paar einfache und sehr wirksame Routinen aus dem Jahrtausende alten Schatz des Ayurveda vor, mit denen Du energievoll in den Tag starten kannst, die Deinen Geist klären und Dich bis zum Abend stärken und harmonisieren. Im Hinblick auf Deine ganz persönliche Konstitution wirst Du viele hilfreiche und leicht umzusetzende Impulse bekommen, Dein Stresslevel zu mindern und so für mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen.

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Workshopleitung: Christa Poschmann (Ausbildungen in Yoga, Atemtherapie und Ayurveda

INFOS:

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Wann: Sonntag 30.10.22

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Dauer: ca. 3 Stunden

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Beginn: 11:00 Uhr

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Preis: 50 Euro

DIE WUNDERBARE WELT DES ATEMS

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Gemeinsam unternehmen wir eine Abenteuerreise in die Welt des Atems und heben kostbare Schätze rund um eine alte, teils in Vergessenheit geratene Kunst.
Du wirst ganz neue Erkenntnisse über die Art, wie Du atmest
bekommen und auch Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Gewichtsregulierung und gesundem Schlaf verstehen.

 

Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen und all diese werden Dir helfen, Deine Resilienz zu steigern, Deinen Geist neu auszurichten und die Freude an Deiner ganz persönlichen Atmung neu zu entdecken.

Nach dem Workshop wirst Du einen kostbaren Schlüssel in DeinenHänden halten:

Das Wissen um die heilende Kraft des bewussten Atems

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Workshopleitung: Christa Poschmann (Ausbildungen in Yoga, Atemtherapie und Ayurveda

INFOS:

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Wann: Sonntag 27.11.22

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Dauer: ca. 3 Stunden

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Beginn: 11:00 Uhr

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Preis: 50 Euro