​YIN & KLANG

Sonntag, 29. November 2026
11:00–12:15 Uhr · 25 €

Yin & Janka · Mülheim an der Ruhr

Nächste Termine: 20. Dezember Weihnachtsspecial

 

Yin & Klang verbindet eine ruhige Yin-Yoga-Praxis mit den Klängen meiner Crystal Singing Bowls und weiteren Instrumenten.

Während du länger in den Yin-Positionen verweilst, begleiten dich unterschiedliche Klänge und Schwingungen durch die Praxis. Mal sind sie klar und präsent, mal ganz fein im Hintergrund – und immer wieder entsteht dazwischen Raum für Stille.

Du musst dabei nichts erreichen und auch nicht besonders beweglich sein. Die Positionen werden so unterstützt, dass du Zeit hast anzukommen, deinen Körper wahrzunehmen und die Kombination aus Yin Yoga, Klang und Ruhe auf deine eigene Weise zu erleben.

Zum Ende der Praxis darf der Körper ganz still werden. In einem längeren Shavasana entsteht daraus ein kleines Klangbad, bei dem du einfach liegen, hören und nachspüren kannst.

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WAS DICH ERWARTET

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Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen und einer kurzen Einstimmung auf die Praxis. Anschließend führt dich eine sanfte Yin-Yoga-Sequenz durch länger gehaltene Positionen, die mit Bolstern, Decken und anderen Hilfsmitteln individuell unterstützt werden können.

Während der Praxis begleiten dich meine Crystal Singing Bowls und weitere Klanginstrumente. Die Klänge dürfen mal im Hintergrund bleiben und mal stärker in den Vordergrund treten – immer wieder unterbrochen von bewusster Stille.

Zum Abschluss wird die Bewegung ganz ruhig: In einem längeren Shavasana kannst du liegen bleiben und dich noch einmal vollständig auf Klang, Schwingung und Wahrnehmung einlassen.

Du brauchst keine Yin-Yoga-Erfahrung und musst auch nicht besonders beweglich sein.

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FÜR DICH, WENN …

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Yin & Klang kann genau das Richtige für dich sein, wenn du dir eine bewusste Pause wünschst, gerne ruhig praktizierst oder neugierig darauf bist, wie sich Yin Yoga und Klang miteinander verbinden.

Du brauchst dafür weder Erfahrung mit Yin Yoga noch mit Meditation oder Klang. Die Praxis bietet unterschiedliche Varianten und Hilfsmittel, sodass du deinen eigenen Weg durch die Stunde finden kannst.

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GUT ZU WISSEN

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Matten, Bolster, Decken und alle weiteren Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Komm einfach in bequemer Kleidung und bring dir gerne etwas Wärmeres für die längeren Ruhephasen mit.

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