BAD MEDITATORS CLUB – Keep Sitting mit Janka

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Start 24.2 / 5 TERMINE
Dienstags 18:15 – 19:15
Kursgebühr 120 € 

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Dieser Kurs ist eine Einladung, nach den ersten Erfahrungen mit Meditation weiterzugehen und die eigene Praxis zu festigen. „Keep sitting“ bedeutet nicht, mehr zu leisten oder etwas zu erreichen – sondern dranzubleiben. Immer wieder zurückzukehren. Und zu erleben, dass Meditation kein Zustand ist, den man perfekt beherrschen muss, sondern eine Beziehung, die mit der Zeit wächst.

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In diesen fünf Einheiten vertiefen wir die Grundlagen des Bad Meditators Club und schaffen Raum für mehr Vertrauen, Eigenständigkeit und innere Stabilität. Vertraute Elemente wie Atemwahrnehmung, Fokus- und Mantra-Meditation werden aufgegriffen und erweitert. Gleichzeitig geht es darum, die eigene Praxis besser zu verstehen: Was trägt dich? Was hilft dir, zurückzukommen? Und wie kann Meditation zu einem natürlichen Bestandteil deines Alltags werden?

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Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen eigenen Zugang zur Meditation weiter zu erforschen – jenseits von Erwartungen oder Leistungsdruck. Du lernst, deiner eigenen Erfahrung zu vertrauen und deinen individuellen Weg zu finden, der sich stimmig und nachhaltig anfühlt.

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Was dich erwartet:

·       Vertiefung deiner persönlichen Meditationspraxis und Integration in den Alltag

·       Wiederholung und Erweiterung verschiedener Meditationstechniken wie Atem-, Fokus- und Mantra-Meditation

·       Mehr Sicherheit und Eigenständigkeit im Umgang mit deiner Praxis

·       Raum für Erfahrung, Austausch und Reflexion

·       Entwicklung eines nachhaltigen, individuellen Zugangs zur Meditation

 

 

Für wen geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits am Bad Meditators Club teilgenommen haben oder erste Erfahrungen mit Meditation mitbringen und ihre Praxis weiter vertiefen möchten. Egal, ob du regelmäßig übst oder dich immer wieder neu ausrichtest – dieser Raum unterstützt dich dabei, dranzubleiben und deinen eigenen Weg zu festigen.