top of page

KURSBLÖCKE

Hier findest du eine Übersicht unserer geschlossen Formaten. Diese Kurse mit verschiedenen Themen oder Schwerpunkten gehen über einen Zeitraum von 4 oder 8 Wochen und finden in einer festen Gruppe statt. Die Kurse sind kein Teil des Abos oder der Mitgliedschaft und können nur bei Platzverfügbarkeit mit einer Karte besucht werden.

faszienrolle.png

FASZINATION FASZIEN - mit Janka Wessler

Wer sich nicht bewegt, verklebt!

 

3.7 - 24.7 / 4 TERMINE

Mittwochs 19:30 - 20:45

Kursgebühr 65 Euro

Dieser Kurs ist ein Geheimtipp, denn dieses Training für jedes Level kann Schmerzen im Rücken entgegen wirken und  Beschwerden und Bewegungseinschränkungen vorbeugen.

Die Hauptelemente beim Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen.

YOGA & AYURVEDA - 3 DOSHAS mit TINE

 

23.8 - 6.9 / 3 TERMINE

Freitags 17:00 - 18:30 Uhr

Kursgebühr 90 Euro inkl Handout & kleinem Geschenk

Das Ziel des Ayurveda ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu fördern.

Welches Dosha bist Du?

Zentral für das ayurvedische Verständnis ist die Idee, dass jeder Mensch einzigartig ist und aus einer ganz individuellen Kombination aus den 3 Bioenergien Vata (Wind), Pitta (Feuer) und Kapha (Wasser) besteht

Hormonyoga(1).png

HORMONYOGA  nach Dinah Rodrigues - mit Britta

31.08.-21.09. / 4 TERMINE

Samstags 10:00 - 12:00 Uhr

Kursgebühr 129 EURO (als Paket mit vorbereitendem Workshop nur 159 Euro)

Hormon-Yoga vereint Elemente aus Hatha- und Kundalini Yoga sowie tibetische Energie-Übungen. Es zielt darauf ab, ein aus dem Gleichgewicht geratenes Hormonsystem zu unterstützen und Dysbalancen auszugleichen.

Die Übungsreihe konzentriert sich auf Asanas (Körperübungen), die gezielt auf hormonerzeugende Organe wie z.B. Eierstöcke und Schilddrüse wirken. Durch Atemübungen und Energielenkung zu den Hormondrüsen wird diese Wirkung verstärkt, wodurch diese komplexe Yogaform eine intensive Wirkung entfalten kann.

Yoga-Praxis

ASHTANGA YOGA BASICS - mit Tina Nunes

Einführung in das Ashtanga Yoga - Serie 1 / primary Series

4.9 - 25.9 / 4 TERMINE

Mittwochs 19:30 - 20:45

Kursgebühr 65 Euro

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller und athletischer Yogastil. Der Fokus liegt hierbei auf den körperlichen Haltungen, wobei der Wechsel zwischen Atmung und Bewegung eine große Rolle spielt.

In dem Kursblock beschäftigen wir uns mit der ersten Serie des Ashtanga Yogas. Die erste Serie besteht aus 41 Asanas. Da einige Asanas sehr fortgeschritten sind werden diese angepasst, ausgelassen oder vereinfacht. Jeder übt in seinem Tempo und es werden nach und nach neue Asanas hinzugefügt.

MOVING MEDIATION / ECSTATIC DANCE

- mit Janka Wessler

Eine bewegende Reise zu dir selbst.

BLÖCKE EINZELN BUCHBAR

13.9.24 - 4.10.24 / 4 TERMINE

15.11.24 - 6.12.24  / 4 TERMINE

10.1.25 - 31.1.25 / 4 TERMINE

Freitags 17:00 - 18:15

Move like no one is watching -

Eine besondere Reise zu dir selbst.

Entdecke diese besonders befreiende Art der Meditation.

Der eigene Körper übernimmt die Führung. Du bewegst dich so, wie es sich gut anfühlt. Wie die Bewegungen aussehen, ist dabei unwichtig. Niemand muss beeindruckt werden.

Die Stunde startet ganz ruhig auf dem Boden, findet irgendwann ihren Höhepunkt, um dann zu fließen und wieder am Boden zu landen.

Zeit also für wahre "Tranceformation"

MANTRA & MEDITATION

2.10, 9.10, 30.10 / 3 TERMINE

Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr

Kursgebühr 50 Euro

Mantras können als Sprüche oder Glaubenssätze verstanden werden, die wichtige Kernaussagen oder Wünsche beinhalten. In unserem Kurs wird in jeder Stunde ein neues Mantra gesungen und mit einem Instrument begleitet. Dieses Mantra kann dir helfen den Fokus während deiner Meditation zu halten und gibt dem Geist somit eine sinnvolle Aufgabe. Eine Meditation mit Mantra fällt vielen deshalb leichter.

Yoga & Osteopathie.png

YOGA & OSTEOPATHIE - mit Janka Wessler

Selbstheilung anregen.

11.10, 25.10, 1.11, 8.11 / 4 TERMINE

Freitags 17:00 - 18:15

Kursgebühr 65 Euro

Im Yoga wird der Mensch in seiner Gesamtheit betrachtet. Genau in dieser Philosophie ähneln sich Osteopathie und Yoga: Grundlegende Funktionsweisen des Körpers werden ganzheitlich betrachtet und in die Praxis einbezogen.Ziel ist es, den Körper in Balance zu bringen und eine harmonische Zusammenarbeit herbeizuführen.

 

Yoga ergänzt die manuellen Impulse der Osteopathie durch Meditaitonstechniken, Atemübungen und und Asanas (Körperhaltungen).

In diesem Kurs bekommst du Anleitung zur Selbsthilfe für die verschiedensten Beschwerdebilder und regst deinen Körper durch die verschiedenen Werkzeuge zur Selbstheilung an.

FAMILYYOGA

Für Kinder von 3-6 + Begleitperson

20.9 - 11.10 / 4 TERMINE

25.10 - 15.11 / 4 TERMINE

Freitags 15:00 - 16:00 Uhr

Kursgebühr 60 Euro (ermäßigt 55 - bei Teilnahme eines Familyyoga Specials).

Kinder oder Familienyoga ist nicht gleichzusetzten mit einer Yogastunde für Erwachsene.

Hier wird gespielt, gesungen, getobt, getanzt, Musik gehört, sich bewegt und natürlich auch entspannt - immer absolut kindgerecht.

Yoga bringt Kinder wieder in einen Zustand des „Kindsein-Könnens“. Sie können ihrer Fantasie freien Lauf lassen und sich in eine neue Welt hineinbegeben.

Kinder sind Körpermenschen. Sie drücken ihre Freude, ihre Unsicherheit und ihre Emotionen unmittelbar körperlich aus. Deswegen können Kinderyoga-Übungen wunderbar dazu genutzt werden, um die Stimmung und das Selbstbewusstsein/ den Selbstwert zu verbessern.

YOGA & ELEMENTE

6.11 - 4.12/ 5 TERMINE

Mittwochs 19:30 - 20:45

Kursgebühr 79 Euro

Entdecke die Kraft der Elemente

 

Feuer, Wasser, Luft, Erde

 

Die Elemente finden sich nicht nur in der Natur, sondern auch in uns.

In diesem 5-wöchigen Special werden wir tiefer in die vier Elemente reisen und die einzigartigen Eigenschaften entdecken.

bottom of page