Y I N & J A N K A
DEIN STUDIO FÜR YOGA UND MOVEMENT IN MÜLHEIM
KURSBLÖCKE
Hier findest du eine Übersicht unserer geschlossen Formaten. Diese Kurse mit verschiedenen Themen oder Schwerpunkten gehen über einen Zeitraum von 4 oder 8 Wochen und finden in einer festen Gruppe statt. Die Kurse sind kein Teil des Abos oder der Mitgliedschaft und können nur bei Platzverfügbarkeit mit einer Karte besucht werden.
ASHTANGA YOGA BASICS - mit Tina Nunes
Einführung in das Ashtanga Yoga - Serie 1 / primary Series
5.6. - 26.6 / 4 TERMINE
Mittwochs 19:30 - 20:45
Kursgebühr 65 Euro
Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller und athletischer Yogastil. Der Fokus liegt hierbei auf den körperlichen Haltungen, wobei der Wechsel zwischen Atmung und Bewegung eine große Rolle spielt.
In dem Kursblock beschäftigen wir uns mit der ersten Serie des Ashtanga Yogas. Die erste Serie besteht aus 41 Asanas. Da einige Asanas sehr fortgeschritten sind werden diese angepasst, ausgelassen oder vereinfacht. Jeder übt in seinem Tempo und es werden nach und nach neue Asanas hinzugefügt.
MOVING MEDIATION / ECSTATIC DANCE - mit Janka Wessler
Eine bewegende Reise zu dir selbst.
NEUE TERMINE!!! BLÖCKE EINZELN BUCHBAR
14.6.24 - 5.7 / 4 TERMINE
13.9.24 - 4.10.24 / 4 TERMINE
15.11.24 - 6.12.24 / 4 TERMINE
10.1.25 - 31.1.25 / 4 TERMINE
Freitags 17:00 - 18:15
Move like no one is watching -
Eine besondere Reise zu dir selbst.
Entdecke diese besonders befreiende Art der Meditation.
Der eigene Körper übernimmt die Führung. Du bewegst dich so, wie es sich gut anfühlt. Wie die Bewegungen aussehen, ist dabei unwichtig. Niemand muss beeindruckt werden.
Die Stunde startet ganz ruhig auf dem Boden, findet irgendwann ihren Höhepunkt, um dann zu fließen und wieder am Boden zu landen.
Zeit also für wahre "Tranceformation"
FASZINATION FASZIEN - mit Janka Wessler
Wer sich nicht bewegt, verklebt!
3.7 - 24.7 / 4 TERMINE
Mittwochs 19:30 - 20:45
Kursgebühr 65 Euro
Dieser Kurs ist ein Geheimtipp, denn dieses Training für jedes Level kann Schmerzen im Rücken entgegen wirken und Beschwerden und Bewegungseinschränkungen vorbeugen.
Die Hauptelemente beim Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen.
YOGA & OSTEOPATHIE - mit Janka Wessler
Selbstheilung anregen.
6.7 - 27.7 / 4 TERMINE
Samstags 10:00 - 11:15
Kursgebühr 65 Euro
11.10 - 11.11 / 4 TERMINE
Freitags 17:00 - 18:15
Kursgebühr 65 Euro
Im Yoga wird der Mensch in seiner Gesamtheit betrachtet. Genau in dieser Philosophie ähneln sich Osteopathie und Yoga: Grundlegende Funktionsweisen des Körpers werden ganzheitlich betrachtet und in die Praxis einbezogen.Ziel ist es, den Körper in Balance zu bringen und eine harmonische Zusammenarbeit herbeizuführen.
Yoga ergänzt die manuellen Impulse der Osteopathie durch Meditaitonstechniken, Atemübungen und und Asanas (Körperhaltungen).
In diesem Kurs bekommst du Anleitung zur Selbsthilfe für die verschiedensten Beschwerdebilder und regst deinen Körper durch die verschiedenen Werkzeuge zur Selbstheilung an.
YOGA & AYURVEDA - 3 DOSHAS mit TINE
23.8 - 6.9 / 3 TERMINE
Freitags 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 90 Euro inkl Handout & kleinem Geschenk
Das Ziel des Ayurveda ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu fördern.
Welches Dosha bist Du?
Zentral für das ayurvedische Verständnis ist die Idee, dass jeder Mensch einzigartig ist und aus einer ganz individuellen Kombination aus den 3 Bioenergien Vata (Wind), Pitta (Feuer) und Kapha (Wasser) besteht
.png)
HORMONYOGA nach Dinah Rodrigues - mit Britta
31.08.-21.09. / 4 TERMINE
Samstags 10:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 129 EURO (als Paket mit vorbereitendem Workshop nur 159 Euro)
Hormon-Yoga vereint Elemente aus Hatha- und Kundalini Yoga sowie tibetische Energie-Übungen. Es zielt darauf ab, ein aus dem Gleichgewicht geratenes Hormonsystem zu unterstützen und Dysbalancen auszugleichen.
Die Übungsreihe konzentriert sich auf Asanas (Körperübungen), die gezielt auf hormonerzeugende Organe wie z.B. Eierstöcke und Schilddrüse wirken. Durch Atemübungen und Energielenkung zu den Hormondrüsen wird diese Wirkung verstärkt, wodurch diese komplexe Yogaform eine intensive Wirkung entfalten kann.
FAMILYYOGA
Für Kinder von 3-6 + Begleitperson
20.9 - 11.10 / 4 TERMINE
25.10 - 15.11 / 4 TERMINE
Freitags 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 65 Euro (ermäßigt 55 - bei Teilnahme eines Familyyoga Specials).
Kinder oder Familienyoga ist nicht gleichzusetzten mit einer Yogastunde für Erwachsene.
Hier wird gespielt, gesungen, getobt, getanzt, Musik gehört, sich bewegt und natürlich auch entspannt - immer absolut kindgerecht.
Yoga bringt Kinder wieder in einen Zustand des „Kindsein-Könnens“. Sie können ihrer Fantasie freien Lauf lassen und sich in eine neue Welt hineinbegeben.
Kinder sind Körpermenschen. Sie drücken ihre Freude, ihre Unsicherheit und ihre Emotionen unmittelbar körperlich aus. Deswegen können Kinderyoga-Übungen wunderbar dazu genutzt werden, um die Stimmung und das Selbstbewusstsein/ den Selbstwert zu verbessern.
