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KURSBLÖCKE

Hier findest du eine Übersicht unserer geschlossen Formaten. Diese Kurse mit verschiedenen Themen oder Schwerpunkten gehen über einen Zeitraum von 4 oder 8 Wochen und finden in einer festen Gruppe statt. Die Kurse sind kein Teil des Abos oder der Mitgliedschaft und können nur bei Platzverfügbarkeit mit einer Karte besucht werden.

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THE THURSDAY TEMPLE -

YIN YOGA & DIE CHAKREN

 

Start 3. September - 8 TERMINE - Donnertags 18:15

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Kursgebühr 149 Euro

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Eine Reise entlang deiner Wirbelsäule – zu mehr Körperbewusstsein, innerer Balance und Verbindung mit dir selbst.

Jede Woche widmen wir uns einem der sieben Chakren und den Themen, die damit verbunden sind – von Stabilität und Selbstvertrauen über Kreativität und Herzöffnung bis hin zu Ausdruck und Intuition. Durch lange, passive Yin-Haltungen entsteht Raum, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und die eigene Wahrnehmung zu schulen.

Die achte Einheit verbindet alle Themen zu einer gemeinsamen Abschlussreise.

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Das erwartet dich:

  • 7 Chakren – 7 Themen – 1 integrative Abschlusseinheit

  • lange, ruhige Yin-Yoga-Praxis

  • Zeit zum Loslassen, Spüren und Reflektieren

  • Impulse für Körper, Geist und Emotionen

 

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ORTHOPÄDISCHES YOGA - mit Janka Wessler

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"Faszien funktionell gedacht"

 

Start 7.-28.SEPTEMBER  - 4 TERMINE - Montags 9:15

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Kursgebühr 72 Euro

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Unser Körper funktioniert nicht in Einzelteilen. Faszien verbinden Muskeln, Gelenke und Bewegungen zu einem großen Ganzen.

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In diesem 4-Wochen-Kurs erforschen wir die wichtigsten Faszienlinien des Körpers und erleben, wie Spannung, Stabilität und Beweglichkeit zusammenwirken. Statt isolierter Dehnungen betrachten wir den Körper als vernetztes System und lernen, Bewegungen funktionell und ganzheitlich zu verstehen.

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Du wirst am eigenen Körper spüren, welche Bewegungsarten die Faszien besonders ansprechen und sie nachhaltig geschmeidig halten.

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Für mehr Bewegungsfreiheit, ein besseres Körpergefühl und ein tieferes Verständnis dafür, wie alles miteinander verbunden ist.

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AWARE & AWAKE - Bewusstsein ist eine Praxis mit Janka

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Thema: Die Landkarte des Bewusstseins- Sankhya Philosophie

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Start 29.9 - 1.12   – 8 TERMINE (Keine Kurse in den Herbstferien)

Dienstags 19:15 - 20:30

Kursgebühr:199 Euro

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In diesem 8-wöchigen Kurs tauchen wir in die Grundlagen der Yoga-Philosophie ein und erkunden eine der ältesten Fragen überhaupt: Wer bin ich wirklich?

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Ausgehend von der Samkhya-Philosophie – dem philosophischen Fundament des Yoga – beschäftigen wir uns mit Bewusstsein, Geist, Wahrnehmung und den Kräften, die unser Denken und Handeln beeinflussen. Themen wie die Gunas (Tamas, Rajas und Sattva), der innere Beobachter und die Dynamiken unseres Geistes werden nicht nur theoretisch betrachtet, sondern durch Meditation, Atemarbeit, Reflexion und Austausch erfahrbar gemacht.

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Dieser Circle verbindet zeitlose Weisheit mit modernen Fragen des Alltags und lädt dazu ein, sich selbst bewusster zu verstehen und dem eigenen Leben mit mehr Klarheit zu begegnen.

 

Dich erwarten:

  • Meditation & Achtsamkeitspraxis

  • Atemarbeit (Pranayama)

  • Yoga-Philosophie verständlich erklärt

  • Reflexion & Austausch in der Gruppe

  • Impulse für mehr Bewusstheit im Alltag

 

Für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern verstehen und leben möchten.

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