THE THURSDAY TEMPLE - YIN YOGA & DIE CHAKREN

8 Wochen Kurs 
Start 3. September 18:00 Uhr

Kursgebühr: 144 Euro

Yin Yoga & Chakren – eine Reisezu dir entlang deiner Wirbelsäule
 

Acht Wochen, sieben Chakren und eine abschließende Einheit, in der wir alles miteinander verbinden.

Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den Positionen. Der Körper bekommt Zeit, nachzugeben, der Atem wird ruhiger und die Wahrnehmung feiner. Statt etwas erreichen zu müssen, erkunden wir eine Intensität, in der wir präsent bleiben können – auch dann, wenn die Erfahrung ungewohnt oder herausfordernd wird.

Jede Woche widmen wir uns einem der sieben Chakren. Diese Energiezentren entlang der Wirbelsäule stehen für unterschiedliche körperliche, emotionale und persönliche Themen.

Vielleicht begegnest du im Sakralchakra deiner Kreativität und deiner Fähigkeit, dich dem Leben wieder etwas freier hinzugeben. Im Solarplexus geht es um Selbstwert, Kraft und die Frage, wie viel Raum du dir selbst zugestehst. Das Herzchakra führt uns zu Verbindung und Mitgefühl, das Halschakra zu Ausdruck und Wahrhaftigkeit.

So entsteht Woche für Woche eine Reise durch den Körper und durch verschiedene Ebenen unseres Erlebens.

Was dabei wachsen darf, ist Raum:
im Körper, im Atem und im Bewusstsein.

Und mit diesem Raum die Möglichkeit, deutlicher zu spüren, was gerade wirklich da ist.

Was dich erwartet
sieben thematische Yin-Yoga-Einheiten entlang der Chakren
eine abschließende Praxis zur Verbindung und Integration
Körpererfahrungen zu Themen wie Sicherheit, Kreativität, Selbstwert, Verbindung und Ausdruck
Meditation, Atem und ausgewählte Impulse zur Bedeutung der Chakren
Raum für Stille, Wahrnehmung und persönliche Reflexion
Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die Yin Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis vertiefen möchten. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir acht Wochen lang regelmäßig Zeit für dich und deine Praxis zu nehmen.