Sonntag, 1. November 2026
16:45–18:00 Uhr · 35 €
Kakao · Meditation · Pranayama · Mantra


75 MINUTEN BEWUSSTE INNENSCHAU.

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Die Kakaozeremonie lädt dich ein, langsamer zu werden und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Gemeinsam trinken wir zeremoniellen Kakao und verbinden diesen Moment mit Atem, Meditation und Mantra.

Kakao hat in verschiedenen mittel- und südamerikanischen Traditionen eine lange Geschichte und wird heute auch in modernen zeremoniellen Kontexten genutzt. Sein warmer, leicht herber Geschmack und das bewusste gemeinsame Trinken bilden den Ausgangspunkt für unsere Praxis.

Mit Pranayama, Meditation und Mantra richten wir die Aufmerksamkeit nach innen und schaffen Raum zum Wahrnehmen, Reflektieren und Ausrichten.

Dabei geht es nicht darum, einen besonderen Zustand erreichen zu müssen. Du darfst einfach schauen, was gerade da ist und was du aus dieser Zeit für dich mitnehmen möchtest.

WAS DICH ERWARTET
 

Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen und trinken gemeinsam zeremoniellen Kakao. Dabei nehmen wir uns bewusst Zeit, den Moment wahrzunehmen und aus dem Alltag etwas herauszutreten.

Anschließend verbinden wir Atem, Meditation und Mantra miteinander. Die einzelnen Elemente bauen ruhig aufeinander auf und lassen immer wieder Raum für Stille und eigenes Erleben.

Du musst dabei nichts leisten oder „richtig“ machen. Du kannst dich einfach auf die Praxis einlassen und beobachten, was sich für dich in diesem Moment zeigt.

GUT ZU WISSEN
 

Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation, Pranayama oder Mantra. Komm einfach in bequemer Kleidung, in der du gut sitzen und dich wohlfühlen kannst.

Wenn du schwanger bist, Medikamente einnimmst oder weißt, dass du empfindlich auf Kakao oder anregende Stoffe reagierst, gib mir bitte vorab kurz Bescheid.