Yin Yoga & ätherische Öle verbindet die stille, meditative Qualität des Yin Yoga mit der feinen, unterstützenden Wirkung ausgewählter ätherischer Öle. Eine Praxis, die nicht auf Leistung zielt, sondern auf Zulassen, Loslassen und innere Weite.

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Was dich in diesem Special erwartet:
Die Yin-Praxis ist geprägt von langen, passiv gehaltenen Positionen, die das Bindegewebe ansprechen und dem Körper Zeit geben, Spannungen abzugeben. In Verbindung mit bewusster Atmung entsteht ein Zustand tiefer Ruhe, in dem sich das Nervensystem vom Aktivitätsmodus lösen kann.

Die ätherischen Öle begleiten diese Prozesse auf subtile Weise. Sie wirken unterstützend – über den Atem, den Geruchssinn und die emotionale Ebene.

 

Wirkung auf das Nervensystem:
Yin Yoga wirkt vor allem auf die parasympathische Ebene des Nervensystems – jenen Teil, der für Regeneration und Erholung zuständig ist. In Kombination mit ausgewählten Düften kann sich ein Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Ankommen einstellen.

 

Viele Menschen erleben:
- tiefe körperliche Entspannung
- ein ruhigeres Atemmuster
- das Nachlassen innerer Unruhe
- mehr Klarheit und Weichheit im Erleben

 

Wie wir arbeiten:
Die Stunde ist ruhig aufgebaut und lässt viel Raum für Stille und Nachspüren. Du wirst angeleitet durch eine sanfte Ankommensphase, eine Yin-Yoga-Sequenz, bewusste Atemimpulse, die achtsame Integration ätherischer Öle und eine abschließende Ruhephase.

 

Für wen ist dieses Special geeignet:
Dieses Special ist ideal für dich, wenn du tiefe Entspannung suchst, dein Nervensystem sanft regulieren möchtest, Yin Yoga liebst oder kennenlernen willst und ätherische Öle in einem sicheren Rahmen erleben möchtest.