AWARE & AWAKE – Bewusstsein ist eine Praxis mit Janka

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Thema: YAMAS UND NIYAMAS - Die ethischen Grundlagen des Yoga

Start 14.April - 8 Termine
Dienstags 18:00 – 19:15
Kursgebühr bis 199 Euro 

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Aware & Awake ist ein moderner Bewusstseinskreis für Menschen, die Meditation, Atemarbeit und Yoga-Philosophie nicht nur verstehen, sondern im Alltag leben möchten.

Über acht Wochen öffnen wir einen Raum für Praxis, Reflexion und Austausch. Im Mittelpunkt stehen die Yamas und Niyamas – die ethischen Grundlagen des Yoga. Sie bilden einen zeitlosen Kompass für ein bewusstes Leben und laden dazu ein, die eigene Haltung zu sich selbst und zur Welt zu erforschen.

In jeder Einheit verbinden wir Meditation, Pranayama (Atemarbeit), philosophische Impulse und persönlichen Austausch. So entsteht ein lebendiger Erfahrungsraum, in dem Spiritualität nicht theoretisch bleibt, sondern im Alltag greifbar wird.

Meditation wird dabei zu einem Werkzeug der inneren Beobachtung. Atemarbeit unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und mehr Klarheit zu entwickeln. Die Yoga-Philosophie dient als Orientierung, um eigene Muster zu erkennen und bewusster zu handeln.

Aware & Awake ist kein Kurs, in dem es um Perfektion oder Leistung geht. Es ist ein Kreis für Menschen, die sich selbst besser verstehen und Schritt für Schritt bewusster leben möchten.

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Was dich erwartet:

• Meditation als Praxis für Präsenz und Selbstbeobachtung

• Atemübungen (Pranayama) zur Regulation von Körper und Geist

• Impulse aus der Yoga-Philosophie – insbesondere zu den Yamas und Niyamas

• Austausch und Reflexion in einem geschützten Kreis

• praktische Werkzeuge für mehr Bewusstsein im Alltag

• Raum für persönliche Entwicklung und innere Klarheit

 

Für wen geeignet?

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Dieser Kreis richtet sich an alle, die sich für Meditation, Yoga-Philosophie und persönliche Entwicklung interessieren und ihre Praxis vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich – entscheidend ist die Bereitschaft, sich selbst offen und neugierig zu begegnen.

n.