4-Wochen-Kurs | montags 9:15 Uhr
05.10. · 12.10. · 02.11. · 09.11.
Kursgebühr:72 Euro

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Unser Körper arbeitet nicht in isolierten Einzelteilen. Muskeln, Gelenke, Bindegewebe und Faszien stehen miteinander in Verbindung und beeinflussen sich gegenseitig. Genau hier setzt dieser 4-Wochen-Kurs an.

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Unter dem Schwerpunkt „Faszien funktionell gedacht“ schauen wir nicht nur darauf, wo es zieht oder wo Beweglichkeit fehlt, sondern darauf, wie Bewegungen im ganzen Körper organisiert sind. Wir beschäftigen uns mit wichtigen Faszienlinien und erfahren praktisch, wie Spannung, Stabilität, Elastizität und Bewegungsfreiheit zusammenspielen.

Dabei geht es nicht um möglichst intensive Dehnungen. Stattdessen arbeiten wir mit unterschiedlichen Bewegungsqualitäten: mobilisierend, kräftigend, federnd, fließend und wahrnehmungsorientiert. Neben aktiver Bewegung nutzen wir auch Hilfsmittel wie Faszienbälle oder Rollen, um Gewebe gezielt wahrzunehmen, Druckreize zu setzen und unterschiedliche Bereiche des Körpers differenziert anzusprechen.

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Du erfährst unter anderem, wie sich bestimmte Bewegungsmuster auf mehrere Körperregionen gleichzeitig auswirken, warum Spannung nicht immer dort entsteht, wo sie spürbar wird, und wie Faszien auf Bewegung, Belastung und wechselnde Reize reagieren.

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Der Kurs verbindet Elemente aus Yoga, funktioneller Bewegung und Körperwahrnehmung. Jede Stunde bietet Raum zum Erforschen, Ausprobieren und Nachspüren.

Der Kurs eignet sich für dich, wenn du

• deine Beweglichkeit verbessern möchtest,

• deinen Körper funktioneller verstehen möchtest,

• mehr Stabilität und gleichzeitig mehr Leichtigkeit in Bewegung suchst,

• einseitige Spannungsmuster bewusster wahrnehmen möchtest,

• Yoga gerne anatomisch fundiert und praxisnah erleben möchtest.

 

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Die Übungen werden so vermittelt, dass unterschiedliche Voraussetzungen berücksichtigt werden können.

Für mehr Bewegungsfreiheit, ein differenzierteres Körpergefühl und ein tieferes Verständnis dafür, wie alles miteinander verbunden ist.