KURSINFOS

​Neuer Kurs startet wieder ab 17. Juni 2026  MITTWOCHS um 9:15

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist noch möglich

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8 Termine; Kursbeitrag: 144 Euro - 

Fit! Mama! - Das ganzheitliche Fitness, Cardio und Kraft Workout speziell für Mamas nach der Rückbildung.

Nach Geburt und Wochenbett hat unser Körper ganz besondere Bedürfnisse. Nachdem du dich von der Geburt komplette erholt und deine Rückbildung abgeschlossen hast, treffen wir uns in diesem Kurs um mit Spaß wieder fit zu werden und unsere Körpermitte gezielt zu kräftigen.

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Das Workout startet mit einem allgemeinen Warm Up, danach geht es weiter mit der Kräftigung der großen Muskelgruppen. Dies alles auf Musik abgestimmt, so dass du gar nicht merkst wie du dich anstrengst :-)

Es folgt ein Intervall Training mit Übungen für den ganzen Körper.

Hier trainierst du in deinem eigenen Tempo und deiner eigenen Intensität und wirst trotzdem durch die Gruppe motiviert.

Zum Abschluss gibt es noch ein cool down sowie ein entspannendes stretching.

Die reine Kurszeit beträgt ca 50 min

​. Anschließend ist Zeit zum entspannten anziehen, wickeln und stillen.

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ANMELDUNG ZUM AUSDRUCKEN RUNTERLADEN

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