YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

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Montags · 18:00 Uhr

8 Wochen · 144 €

Nächster Kursstart: 12. Oktober 2026

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Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist bei freien Plätzen möglich, da die Stunden nicht aufeinander aufbauen.

Die Teilnahme ist in jedem Trimester möglich. Die Praxis wird individuell an deine Schwangerschaft angepasst.

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YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

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Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der sich dein Körper ständig verändert. Pränatal Yoga bietet dir die Möglichkeit, in Bewegung zu bleiben, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dir gleichzeitig Zeit für dich und dein Baby zu nehmen.

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Wir verbinden sanfte und kräftigende Yogaübungen mit Mobilisation, Atemarbeit und bewussten Ruhephasen. Dabei darf die Praxis ganz unterschiedlich aussehen: Mal brauchst du Bewegung und Kraft, mal ist es genau richtig, einen Gang zurückzuschalten.

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Durch unsere kleinen Gruppen habe ich die Möglichkeit, individuell auf dich und die Veränderungen während deiner Schwangerschaft einzugehen. Gleichzeitig entsteht Raum für Austausch und neue Kontakte mit anderen werdenden Mamas.

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Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atmung und Körperwahrnehmung. Beides kann dich dabei unterstützen, bewusster mit den Veränderungen deines Körpers umzugehen und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

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DU MÖCHTEST DABEI SEIN?

Du hast Fragen oder möchtest dir einen Platz im nächsten Pränatal-Yoga-Kurs sichern? Schreib mir gerne.

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ANMELDUNG RUNTERLADEN

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