Heute startet meine YIN TO GO Reihe mit einem ganz besonderen Punkt aus der Akupressur (TCM).
Akupressurpunkte sind Schlüsselstellen, die unserem Körper helfen, die innere Verbindung zu stärken. Sanfter Druck, Klopfen oder das Halten dieser Punkte lenken Energie, Wärme und Aufmerksamkeit dorthin, wo Heilung gebraucht wird. Mit liebevoller Berührung aktivieren wir einen natürlichen Energiefluss, der Blockaden löst und stagnierende Bereiche ins Gleichgewicht bringt.
Herz 7 (Shenmen – „Tor des Geistes“)
Bedeutung: Herz 7 ist ein zentraler Akupressurpunkt auf dem Herzmeridian und wird oft mit emotionaler Ausgeglichenheit, Stressabbau und Schlafunterstützung in Verbindung gebracht. Er stärkt das Herz, beruhigt den Geist und fördert innere Ruhe.
Lage: Der Punkt befindet sich am inneren Handgelenk, in der Vertiefung unterhalb des kleinen Fingerballens, in der Nähe der Sehne.
Möglichkeiten der Aktivierung:
Akupressur: Leichter Druck mit dem Daumen oder sanftes Kreisen über den Punkt für 1-3 Minuten, während Du tief und bewusst atmest.
Yoga:
In Haltungen wie Anjali Mudra (Gebetshaltung), Anahatasana oder Seegras mit Armen über dem Kopf kann Herz 7 indirekt stimuliert werden. Die Beine nach oben zur Decke gestreckt unterstützen den beruhigenden und stressabbauenden Effekt.
Meditation mit Fokus auf den Atemfluss in den Händen verstärkt die Wirkung.
Tapping: Sanftes Klopfen des Punktes kombiniert mit affirmativen Gedanken kann beruhigend wirken.
Massagen: Handmassagen, insbesondere entlang der Herzmeridianlinie, fördern die Aktivierung.
Regelmäßige Stimulation von Herz 7 unterstützt das emotionale Wohlbefinden und kann dir helfen, innere Balance zu finden.
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